极简科普丨吃完甜食后不宜立即刷牙，因为甜食与口腔细菌结合会产生酸性物质，导致口腔pH值降至5.5以下，可能引发牙釉质脱矿。

吃完甜食后不宜立即刷牙，因为甜食与口腔细菌结合会产生酸性物质，导致口腔pH值降至5.5以下，可能引发牙釉质脱矿。此时刷牙会加重对牙釉质的损伤。建议在进食甜食后等待约20分钟再刷牙，利用唾液自然缓冲作用恢复口腔酸碱平衡，从而保护牙齿健康。

来源 | 人民日报健康客户端

初审 | 陈嘉琦、李书豪

复审 | 魏星华

终审 | 韩永林