前段时间被拉进了一个群。群里有个我之前就认识但不太想再联系的人。

我看到那个头像的时候，身体先给出了反应。肩膀紧了一下，胃有点不舒服。那种感觉不是生气，是一种很深的“我不喜欢这个人”。

然后我脑子里冒出了很多声音。

“你是不是太小气了？”“人家其实也没做什么。”“都过去这么久了，你还放不下？”“你是不是应该成熟一点，好好相处？”

这些声音把那个“不喜欢”压下去了。我在群里说话的时候很客气，客客气气的。发完消息我自己都觉得累。

为什么我们不允许自己讨厌别人

因为我们被教育说“讨厌”是不对的。

小时候你说讨厌谁，大人说“小孩子家家的，不要这样说”。上学的时候你说讨厌哪个同学，老师说“同学之间要团结”。长大了你说讨厌某个同事，旁边的人说“别那么较真，大家都这样”。

于是你学会了把“讨厌”藏起来。你不能讨厌别人。你只能“不太喜欢”，只能“跟他不太熟”，只能“我们性格不合”。

但这些都是包装过的说法。“讨厌”这个词被藏起来了。

另一个原因是你怕。你怕“讨厌”这件事本身。你觉得“如果我讨厌他，是不是说明我心胸狭窄”“是不是说明我有问题”。

但讨厌不是问题。讨厌是一种非常正常的人类反应。有些人就是你天然不对付的。这跟你是不是好人没关系。跟对方是不是好人也没关系。就是合不来。

不喜欢就是不喜欢。它不需要理由，也不需要被审判。

我试着不再“修复”那段关系

有一段时间我逼着自己去“修复”那些我不喜欢的关系。

主动找对方聊天，告诉自己“多了解一下就好了”。参加不想去的聚会，告诉自己“说不定会有改观”。在对方发了朋友圈之后去点赞，告诉自己“我是在释放善意”。

但做这些事的时候，我像在完成一个任务。我不是在建立关系，我是在“做功课”。

后来我停下来了。不逼自己了。

我发现，有些关系修不好，是因为它本来就不需要被修。它没有坏，它只是不存在。你不是在修复一个破损的东西，你是在试图创造一个根本不存在的东西。

有一些关系，你们本来就不熟。有一些关系，你们本来就不合适。有一些关系，就是处不来。

不用修。放下来就行。

讨厌一个人，但不被讨厌这件事控制

“允许自己讨厌一个人”，跟“我要表现出来”不一样。

你可以讨厌一个人，同时对他保持礼貌。你可以在心里不喜欢他，同时在具体的事情上正常合作。你不必把这个“讨厌”写在脸上，也不必把它变成一场战争。

讨厌是你的感受。它不是你必须做的事。你可以不喜欢一个人，但你不一定要让他知道。你可以在心里给他贴一个“我和这个人合不来”的标签，然后该干嘛干嘛。

这跟“憋着”不一样。憋着是你压着情绪，假装它不存在。允许是你知道它在那里，你承认它在那里，你带着它继续走。

你不必喜欢所有人。你也不必和所有人做朋友。你只需要和那些你真正合得来的人保持关系，对其他的人保持基本的善意和距离。

恨过之后，轻松了

我以前觉得“讨厌”是一种沉重的东西。它压着你，让你变得不快乐。

但当我允许自己讨厌之后，我反而觉得轻松了。

因为我不再跟自己打架了。我不再说“我不能讨厌他”，然后强迫自己去“喜欢”。我承认了，我就是不喜欢。承认之后，那个“讨厌”好像也没那么重了。

它从“我是一个讨厌别人的人”变成了“我和这个人不合”。它从“我的问题”变成了“我们的匹配问题”。

这个转变很小，但挺重要的。它让你不再把“讨厌”这件事全揽在自己身上。

写在最后

如果你心里有一个人，你就是不喜欢他。不是他的错，也不是你的错。

你可以不跟他做朋友。你可以不修复那段关系。你可以不喜欢他，同时过好你自己的日子。

你不需要喜欢所有人。你只需要喜欢那些值得你喜欢的人。

今日互动

有没有一个人，你其实很不喜欢，但一直不敢承认？

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心怀能量 · 不喜欢就不喜欢，不用修复