天然“生津王”找到了，隔天喝一碗，补足津液，气色红润不显老

家人们，一入秋后，咱们好多人都觉得口干舌燥，嗓子总像卡着东西，喝再多白开水也不解渴。晚上睡觉还容易干咳，嗓子特别不舒服。其实这不是水喝少了，这就是秋燥找上门了！

今天给大家分享一款老一辈都在喝的润燥水，全家都能喝，食材很简单，咱们菜市场随手就能买到，成本很低，特别适合干燥的秋天，它专门是缓解燥热口干的。清甜好喝，比白开水养人，比饮料健康，坚持喝几天，整个人都会清爽很多，有需要的朋友记得收藏起来试试。

做法特别简单，家里人人都能做。雪梨不用削皮，洗干净切块去核，梨皮的润燥效果更好。马蹄去皮洗净，它清热生津，对付口干特别管用。然后把把雪梨、马蹄、冰糖下锅，加入适量清水小，火煮20分钟。不爱吃糖的可以不放糖，自带清甜，老人小孩都能放心喝。关火前放几个枸杞，焖几分钟就行，枸杞不要久煮。

这两种食材搭配在一起，煮好的汤水清甜润口，没有乱七八糟的添加剂。不寒不腻、清甜好喝，比白开水养人，比饮料健康。秋天爱上火、嗓子干、说话沙哑、经常觉得口干舌燥的朋友，坚持喝几天，整个人润润的特别舒服。在这里提醒大家，像脾胃虚寒、容易拉肚子、怕冷的人尽量不要天天喝，适量饮用就好。

其实秋天养生真不用花大价钱买补品，简简单单的食材，就能帮我们赶走秋燥，补足津液。建议大家收藏起来，有空在家煮上一锅，大人孩子都能喝，润润喉咙，安稳度过干燥秋天。

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