春季养生·识本草，石碣这场养生公益科普活动干货满满

春季阳气升发、肝气当令，是呼吸道过敏、脾胃不适、情绪烦躁的高发期。3月28日上午，PSM东莞市石碣镇社区卫生服务中心工作站走进石碣镇青少年宫，开展养生科普活动，为现场儿童、青少年及家长带来一堂干货满满的养生知识盛宴。

本次科普活动以“春季节气养生”为核心主线，条理清晰地讲解了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六大春季节气的养生逻辑，引导参与者顺应时节变化，掌握科学的养生方法，从饮食、作息等方面做好春季调理，更好地适应季节更替，预防春季常见不适。

活动中，工作人员重点普及药食同源安全知识，结合日常生活场景，深入浅出地阐释了如何通过合理搭配饮食、食用天然本草，实现身体调理、防病于未然的目的。为让大家更直观地了解本草知识，现场设置了本草实物展示环节，工作人员带领参与者逐一辨识薄荷、桑叶、艾草、茯苓、赤小豆等春季常用本草，详细解析每种本草的性味归经、核心功效及实用应用方法，同时重点强调安全用药注意事项，耐心解答大家在日常用药中的疑问，帮助大家规避用药误区，守护家庭用药安全。

互动问答环节气氛热烈，工作人员围绕春季节气养生、本草辨识、用药禁忌及用法等贴近生活的实际问题，与现场参与者积极互动，大家踊跃举手、主动提问。

随后进入体验环节。工作人员详细讲解了艾草的养生功效、艾锤的保健用途及背后的中医养生原理，随后指导大家亲手制作专属艾锤，从选材、搭配到组装，每一个步骤都耐心细致地讲解，让参与者在动手过程中感受传统养生工具的魅力。紧接着，大家以桑叶、薄荷、绿茶、茯苓、赤小豆等天然食材为原料，亲手搭配制作养生茶包，将所学本草知识转化为实用技能，真正实现了“学+做+用”的完整闭环，让养生理念落地生根。

中医药文化源远流长、博大精深，其精髓在于“知行合一、日用不觉”。此次“春季养生·识本草”公益科普活动，不仅让参与者收获了实用的春季养生知识和专属手工作品，更在潜移默化中传递了对自然的敬畏、对自身健康的关照，以及对中华传统中医药智慧的认同与热爱。

下一步，石碣镇青少年宫将持续立足青少年成长需求，联合相关部门开展更多形式多样、内容丰富的公益科普活动，让中华优秀中医药文化走进更多家庭、滋养更多青少年，引导大家将健康理念融入日常生活，以文化润心，以健康护航，助力青少年健康快乐成长。

来源：精彩石碣

文/图/编辑：梁秀雯

责编：曹木静