大千老师讲，一招拔项通阳气，远离中风隐患，头脑瞬间清明

今天，我们用大千老师的原话，讲透肩颈与脑部病变的关系，还有核心实操动作，学会了每天坚持，疏通阳气、护好生命要道！

⚠️ 警惕！中风、脑溢血，都是肩颈堵出来的

为什么人到中年，会突然中风、脑溢血？家人突发这种情况，总觉得是意外，其实根本不是。

老师原话：

中风从来不是突然来的，是常年经脉压迫、凝缩导致的！

大脑区域被多条经脉长期挤压，慢慢凝缩，到40、50、60岁，达到临界点，突然一凝，压住血管和神经，彻底不通了。

压迫语言中枢，就说不了话；压迫运动中枢，就动不了，这就是中风。

脑溢血、脑栓塞也是一个道理，肩颈及全身经络不通，血液流动受阻，压力暴增，血管才会破裂。

老师再三强调：

等到病变影响到脑部、心脏，古人叫“中脏”，邪气侵入关键脏腑，病入膏肓，木已成舟，再想治，需要五年十年慢慢恢复，难度极大。

别指望有神医能一针见效，提前养护肩颈，才是最靠谱的保命方法！

✅ 得明健身核心大招：拔项（拔脖），通肩颈、补阳气

老师教给大家一个简单易学，却效果惊人的动作——拔项大法，也是得明健身的核心动作，专门疏通后颈、消富贵包，拉开脑干补阳气！

老师亲授动作要领（原话照搬，照着做就对）

-身体中正，从胸腔里把脖子拔出来，就像把乌龟缩进去的脖子硬生生拽出来！

-后脑勺不停向上拉，像公鸡昂首胜利的姿态（并不是抬下巴），使劲往上顶，比别人高一点，不踮脚尖！

-始终保持后脑勺向上提拉的状态。

这个动作的关键是不断实践，不断体会。可以看看一些年轻的人，还有明星，他们脖颈的整体状态。

这些反应，说明你做对了

后颈发热、发紧，有明显拉伸感，甚至会打嗝；

胸腔抬起，肩膀放松，整个人瞬间觉得轻松；

头脑发晕、头顶发胀，都是气血往上滋养脑部的表现。

老师原话：

这个动作能把控制心跳、呼吸、肠蠕动的脑干拉开、拉直、拉顺，直接激发中枢神经，全身气血瞬间通畅！

脖子拔开后，颈动脉、椎动脉的血源源不断供给大脑，大脑像海绵一样吸饱气血，马上神清气爽、头脑清明，记忆力都会变好！

身体小信号，藏着脏腑大问题

1. 手指麻别乱揉，根源在心经不通

睡醒小手指麻，别总赖颈椎！

老师原话：

手指麻一般不是颈椎的问题，是肩部、手少阴心经不通！有心结、心情忧郁、心气不舒，心经堵塞，小手指就会麻胀。

平时多抻一抻小指，推按小指和无名指中间的沟，还有手掌小鱼际一侧，按到酸胀疼，坚持做就能疏通心经。

2. 指甲脚趾甲，是气血晴雨表

老师原话：

大脚趾灰指甲、发青发暗、有纵纹凹陷、长歪，是严重肝郁气滞；

手指甲过软过薄过脆、发白无血色，是严重心肺不足，气血供不到四肢末端；

手指甲的斗圆而闭合聚气，簸箕开口泄气，斗少簸箕多，多是身体气不足、经脉不通。

✍ 结语

健康没有捷径，肩颈养护更要趁早。

别等头晕、僵硬，甚至出现严重病变才重视，每天花几分钟做拔项动作，疏通肩颈、补养阳气，护好生命中枢。

得明健身，秉承品物流形，健运不息的理念，用简单的传统健身方法，帮大家远离病痛，收获健康与光明✨

觉得内容实用，记得转发给身边肩颈不好的家人朋友，一起学起来！