亦舒在《圆舞》里写：“真正的自由，不是想做什么就做什么，而是不想做什么，就可以不做什么。”

有很多次我们觉得人生没办法再重新来过，是由于我们背负了许多“解释的担子”。

向过往进行解释，向他人进行解释，甚至于向那个不完美的自己去解释。

成年人的世界当中，顶级的自律是直接更换身份，不要去进行解释。

这种“暴力”的断舍离，不是对别人冷淡，而是对自己生命的敬重。当不再执着于让别人理解并改变的时候，人生才真正开始。

01

停止向过去“请示”，直接执行新指令

我有一位表姐，在三十岁之前是出了名的“老好人”。不管是谁找她帮忙，她都不好意思去拒绝，哪怕自己加班到深夜，也要帮同事去取快递。

在那段时间里，她常常说着这样的话语：“没有办法，她们都已经习惯这样了，我要是不去会觉得心里过意不去”。她依靠着解释来维持自己“随和”的形象，但是这个形象早已将她压迫得很厉害。

有一天她突然就发生了改变。当同事再次让她帮忙带饭的时候，她就回复一个“不可以”，没有缘由，没有笑容，也没有“我今天特别忙碌”这类作为铺垫的话语。

一开始周围的人非常不适应，有的人还说她好像变成了另外一个人一样。但是她自己心里明白，那个仅仅只会去讨好别人的自己，不再是那副模样了。她不需要遵循以往那一套老旧的规则。只依照当下的指示去行事。

后来我明白了，解释往往是一种软弱的表现。这代表着你还期望着别人对你予以谅解，还将定义自身的权利交给他人了。

就像《被讨厌的勇气》中所说的那样，是我们自己给经历所赋予的意义来决定自身，而并非是过去的经历。

当你不进行解释，直接借助行动来划分界限时，你会发觉很多你认为将会崩塌的关系，因为你的坚定反而变得清爽了。

02

拒绝向外“求证”，把能量收回来

常常听到很多读者在后台留言，说自己想要辞职创业或者想要结束不合适的感情，就担心身边的人提出质疑。

“万一他们问我原因，我该怎么去解释？”“万一他们觉得我是疯了该怎么办？”对“解释”的恐惧，往往比改变本身更加耗费能量。

有一次看到一位博主的故事。她之前是外企的高级管理人员，生活得颇为风光。忽然辞去职位前往乡村成为手工艺人。朋友圈一下子变得热闹起来，很多人私下发消息问她原因。

她没有发布长篇文章来感慨，也没有逐个进行回复。只是安静地在乡村搭建篱笆种植菊花，还展示自己制作的陶艺，脸上十分舒展。

半年之后很多质疑的话语消失了，转变为羡慕和敬佩。她借助结果证明自己选择得正确，不仅仅依靠言语表述。

杨绛先生表示：“我们曾经极为渴望有着命运的大起大落，到最后才明白，人生最为美好的景致，是内心的平静以及不慌不忙”。

要是真的要变换身份，那是一种暗暗的突破。你没有必要给任何一个人去看你的“变更证明”，把向外去寻求答案的劲头收回来，全部用在新的生活的打造上面，这是极其厉害的智慧。

03

覆盖旧的“人设”，哪怕先演后真

心理学存在一个“具身认知”的概念，该概念表明身体的姿态以及外在的表现会反过来对心理状态产生影响。

很多时候觉得自己没办法做到某件事情，是因为还在运用过去的身份来对自己进行定义。例如“我是性格内向的人”“我是没有耐心的人”。想要重新开启人生，不妨尝试着“表演”出那个新的身份。不要去解释“我以前不是这个样子的”，直接进入角色就可以了。

我有一位朋友，原本特别惧怕在众人面前讲话。为了改变这种状况，她强迫自己去参加演讲俱乐部。第一次登台的时候，她的腿都在颤抖。可是她硬是撑着挺直腰板，用洪亮的嗓音把话讲完。下台之后也没有跟大家说明自己紧张，只是笑着感谢大家。

她就仿佛穿上了一件新衣服一样，有了“自信演讲者”的模样。一开始是假装，装着装着，那个胆小的旧的自己消失了，新的神经通路也畅通了。

王尔德说：“做你自己，因为别人都有人做了”。 但有的时候，若想要成为你期望成为的自己，得具备那么一些“表演才能”。

不要去解释你做事不灵巧，不要去解释你不适应新情况。你坚定地穿上新身份的战衣，世界便会配合你去演绎，直至你真正成为那类人。

重新开启人生的旅程，并没有那种隆重的演讲相关的情况存在。就应当果断地转变自己的方向。

不需要观众进行投票，不需要旧日之人给予批准，也不需要用长篇大论去进行解释。就在某一个清晨，自己决定不再做以往那种老样子的自己，然后如同没有受过伤痛一般，活出一个崭新的模样。

期望你拥有变换身份的胆量，还有不进行解释的强硬底气。在以后的日子当中，就去做自己喜爱去做的事情，去见自己想要去见的人，让自己活成一道光芒，不依靠着别人的光芒。

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