小寒过后，别忘：吃3肉，煮2根，忌1果，温阳润燥增免疫，好过冬

小寒过后，别忘：吃3肉，煮2根，忌1果，温阳润燥增免疫，好过冬

小寒过后别忘记吃3肉，煮2根，忌1果，温阳润燥增强免疫，才好多过冬，下面把食谱分享出来了，感兴趣的别错过了。

吃2肉

鸡肉

香菇蒸鸡

鱼肉

清蒸鱼

排骨

蒜蓉排骨

煮2根

白萝卜

萝卜炖香菇

山药

蒸山药丸子

忌1果

反季西瓜：反季的水果有很多，像西瓜这种寒凉的食物要少吃，容易损耗脾胃阳气，多吃了就容易腹泻等等不适，尤其是脾胃不好的人群一定要不吃或者少吃。