冻疮硬扛可以自愈吗？手脚生冻疮，中医温通法或可调治改善

“冬天冻手冻脚太正常，硬扛到开春就好了”，这句话想必很多人都听过，尤其是在气温偏低的秋冬季节，不少人的手脚都会冒出红肿发痒的冻疮，大多时候都会选择硬扛，觉得不用特意处理，等天气暖和就会自行好转。其实，冻疮硬扛能否自愈，并没有绝对的答案，不同情况的冻疮，恢复情况也不一样，而很多人不知道的是，借助中医的温通方法，或许能更舒服地调治和改善冻疮不适。

每到寒冷天气，不管是经常在户外工作的人，还是平时手脚容易发凉的人，都容易被冻疮找上门，手脚上冒出一块块红肿，碰一下又疼又痒，严重的时候还会变得僵硬，甚至出现裂口。很多人觉得冻疮不是什么大病，没必要特意调理，硬扛一段时间就能好，但实际上，轻微的冻疮确实可能随着气温升高、手脚回暖慢慢缓解，但如果冻疮比较严重，或者年年反复，硬扛不仅会让人备受煎熬，还可能导致症状加重，甚至留下色素沉着，影响美观。

之所以会生冻疮，本质上就是天气太冷，手脚部位的血液循环变慢，血液瘀滞在皮肤表层，导致局部组织受凉受损。尤其是体质偏寒、平时不注意保暖，或者经常碰冷水的人，血液循环本身就相对不畅，更容易被冻疮盯上。很多人误以为冻疮只要不碰冷的就会好，却忽略了即使天气转暖，若血液循环没有恢复顺畅，轻微的冻疮也可能拖延很久，而严重的冻疮还可能出现破溃，护理不当甚至会引发感染。

其实不用过分担心，冻疮也不用一味硬扛，中医里讲究“温通气血、散寒通络”，这些思路融入日常护理中，就能温和地调治和改善冻疮，而且都是简单易操作的方法，不用依赖专业药物，也不会有多余的负担。中医认为，冻疮的根源是气血不畅、寒邪入侵，所以调理的关键就是让手脚的气血动起来，驱散寒气。

平时我们可以从日常小事做起，比如每天晚上睡前，用温热的水泡泡手脚，水温不用太高，感觉温暖舒适就好，泡上十几分钟，能有效促进手脚的血液循环，缓解冻疮的红肿和发痒。如果觉得单纯温水效果不够，也可以在水里加一两片生姜，生姜性温，煮水后用来泡脚，能更好地帮助驱散寒气，坚持一段时间，就能明显感觉到冻疮不适减轻。

除了温水泡脚，平时还要注意手脚的保暖，出门时一定要戴好手套、穿厚袜子，尽量避免手脚长时间暴露在冷空气中，也不要频繁碰冷水。没事的时候，可以多搓搓手脚，或者轻轻按摩冻疮部位，促进局部气血流通，减少血液瘀滞。

需要注意的是，每个人的体质不同，冻疮的严重程度也不一样，这些温通方法主要是缓解轻微冻疮的不适，减少复发的可能，并非能解决所有冻疮问题。如果冻疮比较严重，出现了破溃、化脓的情况，还是建议及时咨询医生，不要盲目硬扛或自行调理。另外，也不用指望这些方法能一次性根治冻疮，坚持日常护理、改善体质，才是减少冻疮复发的关键，温和调理，才能让手脚在冬天少受煎熬。