黄芪跟它是“两口子”，秋天泡水喝，护脾养肝，孩子体质越来越好

秋天是“收敛”的季节。暑气慢慢退去，天气越来越凉，孩子的阳气会从体表往身体里收，这时候稍不注意，孩子就容易受凉、没精神、免疫力也跟着下降。

而且秋天空气干燥，孩子容易口干、鼻子干，情绪也可能变得烦躁，影响肝气的顺畅，脾胃功能也会跟着受影响。

所以，秋天养护孩子，除了要帮他们滋阴润燥，还要注意养肝护脾、增强身体正气。

黄芪——补气好帮手

黄芪，在中医里有“补气、固表、健脾”的作用。现代药理研究也发现，黄芪能帮助孩子增强免疫力，减轻疲劳感，还能保护孩子娇嫩的脾胃功能。

我来总结一下，黄芪对孩子的好处主要有这几点：

补气固表：有些孩子总爱感冒，大多是体表的卫气不足，抵挡不住外界的邪气。黄芪能帮孩子固护体表的气，减少外邪入侵，让孩子少生病。

健脾益胃：孩子脾胃功能弱，容易不爱吃饭、消化不好，黄芪能帮忙健脾胃，让孩子的消化吸收更好。

益气生津：秋天干燥，孩子容易口干舌燥、不爱喝水，黄芪能帮忙生津止渴。

提升免疫力：尤其是经常生病的孩子，黄芪能增强孩子的抵抗力。

太子参——护脾又养肝

太子参的主要作用是益气健脾、生津润肺，还能悄悄帮孩子养护肝脏。它药性平和，不会像有些补药那样刺激，特别适合脏腑娇嫩的孩子。此外，太子参能调节孩子的免疫功能，帮助保护肝脏，还能缓解孩子因为气虚出现的口干、精神差等问题。

以下这些孩子常见的表现，其实就是太子参的用武之地：

食欲不好、不爱吃饭：太子参能健脾开胃，让孩子慢慢喜欢上吃饭。

经常口干、咳嗽少痰：秋天干燥，孩子容易肺燥，太子参能生津润肺，缓解这些不适。

精神差、容易累：太子参补气养阴，能帮孩子恢复精力，让孩子更有活力。

黄芪和太子参是两口子

黄芪偏于帮孩子补气、固护体表，太子参偏于帮孩子健脾、生津、养肝。一个侧重“固外”，一个侧重“养内”，看似作用不同，其实能相互配合、互补。

中医讲“气津同源”，气能推动津液生成，津液也能滋养气的生成。如果只用黄芪，要是孩子本身有点干燥，可能会觉得不舒服；只用太子参，补气的力度又不够。但把两者搭配在一起，就能相互调和，既帮孩子补了气，又能健脾、养肝、滋润身体。

尤其到了秋天，孩子需要补气和养阴、护脾和养肝一起兼顾，黄芪和太子参的组合，正好能满足这个需求，帮孩子全面养护身体。

9月开始，黄芪太子参泡水喝

那给孩子用的时候，该怎么做呢？最简单的方法就是泡水喝。

做法很简单：取几片黄芪片、太子参（根据孩子年龄调整）。用开水冲泡后，盖上盖子闷5-10分钟，放温后给孩子当水喝就行。

这样泡出来的水，没什么怪味，孩子一般都能接受。对于经常没精神、免疫力差、脾胃弱、容易口干的孩子来说，坚持适量喝，能起到不错的调理作用。

这里要强调一点：黄芪补气效果比较明显，但如果孩子最近有点上火，比如嗓子疼、大便干，一定要减少用量，或者咨询医生后再用；太子参性质平和，但如果孩子正处于感冒急性期，或者有严重腹泻，也暂时别给孩子喝。任何调理都要讲究适量，不能过量。

哪些孩子特别适合？

经常感冒的孩子：黄芪能帮孩子固护体表，减少外邪入侵，让孩子少感冒。

容易疲劳的孩子：黄芪补气，太子参养阴，两者搭配能帮孩子恢复精力，让孩子更有活力。

食欲不好的孩子：太子参能健脾开胃，改善孩子不爱吃饭的情况，帮孩子吸收更多营养。

体质偏弱的孩子：黄芪和太子参能温和地帮孩子补充正气，增强体质。

但要注意，孩子正在感冒发烧、有明显炎症（比如嗓子化脓、扁桃体肿大），或者肚子胀、大便特别干、有明显上火症状的时候，暂时别给孩子喝黄芪太子参水，以免加重不适。