秋天，早餐把豆浆牛奶换成它！津液足了，干燥内热没了，养好脾胃

来源：阿花的生活

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一、银耳红薯汤

喝上一碗，又甜又润，感觉皮肤都跟着变透亮了，秋冬的干燥全被赶跑～ 做法还超简单

二、蓝莓山药泥

前两天买的铁棍山药还没吃完，今天就给自己做了个超简单的健康版蓝莓山药，这个搭配营养又健脾养胃，吃完很舒服~

三、雪梨杏仁露

杏仁 富含维生素E和健康脂肪，能滋润皮肤，由内而外缓解干燥，滋润养颜。

三者搭配，提供多种维生素和抗氧化剂。