林奶奶十分烦躁，以往儿子、儿媳及孙女小爱一起回老家探望她的时候，她可是全程乐得合不拢嘴。然而，现在不仅儿子、儿媳妇整天抱着手机玩，孙女也就开始这样了。

孙女以前一直跟着她住，上小学才开始跟爸妈一起进城的。可来了几次后，林奶奶发现，孙女手里开始有一部手机了，每天抱着玩。

“你们怎么能纵容她玩手机？近视了怎么办啊”，林奶奶十分焦急地教育儿子、儿媳。

但儿子却非常淡定：“我们刚开始也不允许她玩手机，但她看到我们玩，就一直在旁边盯着，要么就大吵大闹。我们也是没办法啊！要不您劝劝她？”

虽然对儿子夫妇俩的做法感到生气，但她也耐下心来对小爱说：“宝贝，咱年纪小，还不能玩手机，等长大了再玩，好吗？”

可孙女直接回一句“您先劝爸妈别玩吧，我是学他们”，让她彻底败下阵来！

如今手机普及率已达到90%以上，父母和孩子，好像都放不下手机了，也忽视了手机带来的危害。

01手机带来三个危害

没有手机能解决孩子的家庭作业吗？不能，因为现在很多学校及老师都会在班级群发布作业，如果没有手机，根本没办法完成。

对于成人来说，时刻与手机绑定在一起更是常事。但宾夕法尼亚大学的专家们则通过调查证实，这也是让孩子爱上手机的重要原因。

危害一：大脑发育迟缓、损害脑神经

科学家们通过对孩子玩手机时的大脑脑波研究可知，他们玩手机的过程中，脑区的ɑ波一直处于未发展起来的状态，不少脑区的脑波在此期间一直以θ波为主。也就是说，长时间玩手机的过程中，大脑活动的区域只有一小部分，他们的大脑出现了发育迟缓的状态。

而且，手机发出的电磁波辐射，将在一定程度上，对脑部神经产生负面伤害，程度比成年人高出1倍以上。

换句话说，如果孩子长期沉迷玩手机，不仅阻碍大脑正常发育，也损害了脑神经。

危害二：伤害视力

研究显示，6至10岁的孩子每连续玩手机超过20分钟，则泪膜破裂时间为5.3秒，每分钟眨眼时间为7.67秒，视力也会下降至近视43.8度的状态。

孩子的眼睛会离屏幕非常近，进而使眼睛肌肉持续不断地处于紧张状态，极大提升了假性近视发生的概率，又或者是患上斜视等眼病。

危害三：影响社交能力

行为研究专家Hunt Allcott经过多年研究后发现，长期沉迷手机的孩子，不爱出门，也不爱跟外界交流，社交能力得不到锻炼。

手机所构建出的网络世界是虚拟的，孩子如果过于沉迷，不仅极大减少现实中与家长、同伴的沟通，还会与现实世界脱轨。

除了以上几个伤害外，长期低头玩手机，很有可能伤害骨骼正常发育，出现颈椎问题。

还有数据显示，睡前玩手机后，原本平均在25分钟就能入眠的时长，会被拉长至39分钟左右，对睡眠质量产生一定影响。

02先反省自己

兰州大学的一个研究小组对9515名10至15岁的孩子及他们的父母进行问卷调查后发现，如果父母自身就对手机成瘾，那么，他们的孩子出现沉迷手机的风险将提升49%；如果父母没有在孩子面前过多使用手机，孩子出现手机成瘾的风险将下降32%。

研究小组在《情感障碍杂志》上发表了相关学术报告，用来提醒家长们，如果过度使用手机，孩子沉迷手机的风险也会大幅提升。

而这个研究结论与行为儿科学专家珍妮·拉德斯基团队的观点一致，他们不仅证实了父母过多地在孩子面前玩手机，令孩子因模仿也离不开手机外，还发现有“手机迷”的父母，孩子的情绪更易暴躁，情感冷漠的发生率也明显提升。

为什么会这样呢？因为父母沉迷手机没有给孩子足够的回应，让他内心缺乏安全感，也没有感受到父母的爱意，更没有机会与父母进行沟通、交流。

所以说，如果父母是“手机迷”，毫无顾忌地在孩子面前长期玩手机，甚至忽略与他们的互动。不仅仅是让孩子出现各种心理问题，还将手机瘾“传染”给孩子。而一旦孩子也陷入手机成瘾的境地，身心将受到深远伤害！

那么，如何预防孩子沉迷手机呢？分享几个小建议：

√ 全家约定电子屏幕使用时间并遵守；

√ 父母回家后非必要不使用手机（尤其是打游戏追剧）；

√ 物理隔离，手机禁止带到卧室；

√ 多跟孩子做亲子游戏、聊天，减少手机依赖。

Tips：对孩子来说，手机并没有那么好玩，只是在现实中，找不到更有意思的事情做，或者跟着父母学罢了。

凌晨妈妈来叨叨：

《2022中国游戏产业未成年人保护进展报告》显示，9岁及以下的孩子拥有手机的概率达到了97.6%。这也提醒家长们，除了克制自己不要在孩子面前过多玩手机外，什么时候给孩子手机，如何监管孩子玩手机，也是很重要的事情。你家娃多大开始用手机的？你是怎么管理他使用手机的频率的？