空调吹多了眼睛干痒难受？别慌！教您几招护眼妙招

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炎炎夏日，空调成为人们不可或缺的“避暑利器”。然而，在享受清凉的同时，会遇到眼睛干涩、发痒甚至刺痛的不适感。

湘乡爱尔眼科医院角结膜眼表专家谢智慧主任指出：这并非偶然现象，而是空调使用中潜藏的“健康陷阱”。一方面，空调制冷过程会强力吸附空气中的水分，导致室内湿度骤降。

“眼表泪膜极易在这种干燥环境中加速蒸发，失去润滑与保护功能，引发明显的干涩感、异物摩擦感。另一方面，长期未清洁的空调，其滤网与内部风道易积聚大量灰尘、微生物甚至致病菌。当空调启动，这些污染物随冷风扩散，可直接刺激眼表，诱发或加重过敏性结膜炎，症状表现为持续发痒、红肿、畏光及分泌物增多。”

年仅7岁的晨晨（化名）因双眼干涩、反复红、痒伴偶发流泪、分泌物增多，家长曾自行点眼药水无效就诊湘乡爱尔眼科医院。

经湘乡爱尔眼科医院角结膜眼表专家谢智慧主任查体：双眼睑缘充血、睑板腺开口可见脂栓、可见部分堵塞及结膜充血，可见明显滤泡。完善检查显示：泪膜破裂时间（BUT）仅3秒，IgE抗体阳性。

谢智慧主任诊断：双眼干眼综合症、过敏性结膜炎、睑缘炎及睑板腺功能障碍。追问病史发现小朋友长期处于空调环境且近距离用眼时间长，电子产品使用较久。给予干眼熏蒸治疗、冷敷及药物治疗，嘱咐周六复诊。

针对这些问题，湘乡爱尔眼科医院角结膜眼表专家谢智慧主任提供了系统性的防护策略：

1. 避免将温度设置过低，建议维持在26℃左右，减小室内外温差。感到干燥时，主动使用加湿器或在空调房内放置清水，是维持眼表舒适湿度的有效手段。

2. 定期对空调滤网及内部进行专业深度清洁，彻底清除积尘与微生物，从源头阻隔刺激物。

3. 紧盯电子屏幕会显著减少眨眼次数。谢智慧主任特别提醒需有意识地增加眨眼频率，并遵循“20-20-20”法则——每用眼20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）外物体20秒，给眼睛必要的“小憩”。

4. 对于已出现轻微干涩感的人群，可在医生指导下选用不含防腐剂的人工泪液适时补充，缓解不适。

湘乡爱尔眼科医院角结膜眼表专家谢智慧主任特别提醒：“若眼干、眼痒、畏光或过敏症状持续存在或加剧，切勿自行随意购买使用眼药水。某些药物可能掩盖真实病情或产生副作用。及时寻求专业眼科医生的帮助，通过规范检查明确病因，才能获得精准有效的治疗。”

湘乡爱尔眼科医院角结膜眼表专家谢智慧主任同时呼吁，夏季护眼不能仅靠“救火”，日常预防与定期检查同等重要。建议长时间处于空调环境中的办公族、儿童及老年人，每年至少进行一次全面的眼健康检查，建立个人眼健康档案，实现潜在问题的早发现、早干预。

湖南医聊特约作者：湘乡爱尔眼科医院 廖艳

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（编辑ZS）