更年期抑郁症状脾胃不舒应对之法

更年期抑郁症状有很多，脾胃失和，消化不良，肠胃消化吸收功能下降，让人每天都觉得很不舒服，民以食为天，吃饭消化出了问题。严重影响生活质量，应对的方法除了多走路少吃饭多锻炼这些主动行为之外，也有被动的辅助运动，人工按摩、机器按磨、艾灸、泡浴等等都能间接缓解症状，使你的身体感觉更为舒服些，以免倍受折磨，恶性循环，加重抑郁。

人工接摩费用过于昂贵，可选择小型按摩机器，五百元就够了，比人工按摩省时省钱，更加方便，午休和睡前都可按摩半个小时到一小时，放于腹部之上，打开温度按钮，也助睡眠，还可按摩腰部腿部，使全身气血畅通，这种方法十分有效，经验之谈。

至于艾灸和泡浴操作相对复杂，又需要财力雄厚，更加重经济负担，机器接摩方便节约，一个机器可用上二三年，性价比超高。