“湿气”怕这4种菜，中老年一周吃两次，祛湿健脾，养脾胃还营养

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1.茴香饺子

2.山药薏米猪骨汤

3.韭菜鸡蛋饼

4.蒜苔炒肉

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更新时间：2026-01-29

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"夏补钾，身不乏"建议中老年常吃3种高钾菜，腿脚有劲身体好

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