阳虚全身汗，脾虚手脚汗，湿热满头汗！医生：教你快速止汗

和人握手时，手心的汗把对方手掌都浸湿了；吃顿火锅，额头的汗像下雨一样，纸巾不离手；明明没运动，脚底却总是湿漉漉的，鞋子里黏糊糊…… 这些出汗的尴尬瞬间，是不是经常发生在你身上？别以为这只是爱出汗体质，很可能是脾胃在向你求救！

作为专治脾胃病的中医，每天都有患者苦恼地问：李医生，我这汗为啥总比别人多？ 今天就带大家搞清楚，出汗和脾胃到底啥关系，再教你一个喝着舒服还管用的调理方！

先说说为啥脾虚的人总出手脚汗。脾是身体里管“运输”的，负责把吃进去的水液运送到全身各处。要是脾虚了，就像快递员消极怠工，水液运不出去，只能在手脚这些“末端”聚集成汗。这类人除了手脚多汗，还总觉得浑身没劲、大便不成形，吃点凉的就拉肚子。我接诊过一个程序员小张，每天熬夜写代码，三餐全靠外卖，结果手心脚心常年冒汗，键盘、鼠标总黏糊糊的，连打字都打滑。仔细一问，平时还腹胀、没胃口，典型的脾虚症状。

再讲讲胃热导致的满头汗。胃就像身体里的“火炉”，正常情况下小火慢炖消化食物。但要是你总吃辛辣油腻、大鱼大肉，或者喝酒喝饮料没节制，这“火炉” 就会烧得太旺，变成一团邪火。热邪往上走，最容易从头上冒出来，表现就是额头、头顶大量出汗，哪怕吹着空调，汗还是止不住。而且这类人往往嘴巴干苦、口臭明显，大便干结得像羊粪球。之前有位做生意的老板，天天应酬喝酒、吃烧烤，每次吃饭头顶的汗都能把头发打湿，舌头伸出来又红又干，一看就是胃热太重。

那到底喝什么能调理呢？答案就是 山药茯苓陈皮茶 ，这三样搭配在一起，堪称调理脾胃出汗的 “黄金组合”！

山药，补脾养胃的老伙计，性质平和，就像给虚弱的脾慢慢进补，既能补气又能滋阴；茯苓是祛湿高手，能把脾虚导致的多余水液清扫出去，手脚自然就不那么黏腻了；陈皮则负责理气和胃，它散发的清香能把胃里的热邪疏导开，让上涌的热气降下去。

具体做法也简单：取山药干 15 克、茯苓 10 克、陈皮 5 克，冲洗干净后，用热水泡 10 分钟，或者直接煮 15 分钟。怕没味道的，还能加两颗红枣调味。坚持喝一个月，很多人反馈手脚汗少了，吃饭也香了。不过要注意，这茶虽好，但阴虚火旺、经常口干舌燥的人，得少放陈皮；如果出汗特别严重，最好找医生根据体质再加点别的药材。

除了喝这个茶，日常还得改掉伤脾胃的坏习惯。脾虚的人别吃生冷，西瓜、冰淇淋尽量少吃；胃热的人远离辛辣油腻，火锅、炸鸡控制频率。再配合适当运动，比如散步、八段锦，促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。

要是你也被异常出汗折磨，不妨从今天开始试试这个方法，等脾胃调理好了，那些出汗的尴尬事自然就少了！要是还有其他脾胃问题，欢迎告诉我，我来帮你出出主意！觉得文章有用，就转发给身边的家人朋友，大家一起摆脱多汗的烦恼！