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家人们，冬至一过，天气一冷，好多人就开始琢磨：吃点啥补一补？尤其是那种一到冬天就手脚冰凉、被窝睡一晚上都不热的人，更得好好补补阳气。但冬至进补真不是“贵就好”，也不是“猛吃就行”，吃错了反而上火、长痘、睡不着。真正适合冬至补阳的，其实就这3种肉，贵一点也值得！

1、尖椒炒牛腩

2、铁锅炖鹿肉

3、炖羊排