夏天孩子总咳嗽？从空调使用到用药，这份护娃指南请收好

盛夏的潮热天气像一张密不透风的网，让户外活动变成一种挑战。许多家长选择让孩子待在空调房避暑，却发现孩子更容易感冒咳嗽；想带孩子外出透气，又怕高温中暑。其实，只要掌握科学的护理方法，就能让孩子在炎炎夏日里既舒适又健康。

空调房虽能带来清凉，但若使用不当反而会成为健康隐患。建议将空调温度设定在 26-28℃，这个区间既能有效降温，又不会与室外形成过大温差。每天需定时开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟左右，让新鲜空气置换室内浑浊空气。空调滤网每周至少清洗一次，避免灰尘和霉菌在滤网上滋生，随着冷风散播到空气中。孩子从户外回来时，不要立即进入空调房，应先在常温环境下擦干汗水、更换干爽衣物，待身体温度稍降后再进入，减少因冷热交替引发感冒的风险。

当孩子出现感冒咳嗽、有痰的症状时，家长不必过于焦虑。易坦静（氨溴特罗口服溶液）作为儿科常用药，能有效缓解这类症状，但使用时必须严格按照孩子的年龄和体重，遵医嘱或说明书服用，切勿自行调整剂量。用药期间要让孩子多喝温水，保持呼吸道湿润，有助于稀释痰液，促进排出。若咳嗽持续加重或出现发热等其他症状，应及时就医检查。

夏日虽然热，但也应该保证孩子的户外活动时间，对身体发育、视力等方面都有好处。可以避开正午高温时段，选择早晨或傍晚带孩子进行户外活动，既能享受清凉，又能让孩子接触自然。清晨6-8点，阳光温和，空气清新，适合带孩子到公园散步、观察植物；傍晚17-19 点，地面温度逐渐下降，可在小区里进行简单的游戏互动。户外活动时间以 1-2 小时为宜，注意给孩子佩戴防晒帽，暴露部位涂抹儿童专用防晒霜，随身携带温水及时补充水分。这样的安排既能让孩子适度运动，增强抵抗力，又能避免中暑风险。

夏季育儿的关键在于平衡清凉与健康。合理使用空调创造舒适环境，科学应对常见不适症状，把握合适时段进行户外活动，三者结合就能让孩子安然度过暑假。家长们只要多一份细心和耐心，就能在潮热天气里为孩子筑起一道健康防线，让他们在夏日里依然能尽情享受成长的快乐。