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“我一直认为，自己这么多年不吹空调，身体没啥问题，结果一去体检，医生告诉我，心脏和肺的压力已经比以前大了不少。”

这句话来自一位67岁的老人，他从年轻时就有不吹空调的习惯，尤其是在炎热的夏季。

他一直认为这样对身体有益，认为自然环境中的温度变化有助于身体适应不同的气候条件。

然而，经过一段时间的身体检查，他才意识到，不使用空调对他的心血管和呼吸系统带来了不小的负担。

现代社会中，空调已成为许多人日常生活的一部分。尤其是在炎热的夏季，许多人依赖空调来保持室内的凉爽，舒适的环境成为日常生活的一种需求。

然而，也有一些人，特别是老年人，宁愿忍受酷热的夏季，也不愿打开空调。

虽然这看似是一种健康的生活方式，然而，研究和临床观察却发现，长时间不使用空调，尤其是对于老年人来说，身体可能会逐渐发生一些不利的改变，严重时可能对健康造成威胁。

如果老人不使用空调，身体最容易受到影响。这些影响，可能在不知不觉中悄然发生，并且一旦发生，对老年人的健康来说，无疑是一个巨大的挑战。

首先，不使用空调时，老年人面临的第一个健康风险就是心血管与呼吸系统的负担加重。老年人的身体机能逐渐退化，适应外界温度变化的能力也在下降。

当外界气温过高，特别是在夏季时，室内的高温环境会使心血管系统处于长期高负荷状态。

长期的高温可能导致血压升高，心脏负担加重，进而引发心脏疾病。

尤其对于已有高血压、心脏病等基础疾病的老年人来说，不使用空调，长时间暴露在高温环境下，会使这些疾病的症状更加严重，甚至可能引发心脏病发作等急性事件。

长期在高温环境下，不仅心脏受到压力，呼吸系统的负担也会增加。由于热空气中的氧气浓度通常较低，人体在高温环境中会自然地加速呼吸频率，以弥补缺氧的情况。

对于老年人来说，呼吸系统的适应能力较差，这会导致呼吸困难、气促等症状，甚至可能诱发肺部疾病的加重。

如果没有及时得到有效的调整和治疗，这种情况可能逐渐演变为严重的呼吸衰竭，危及生命。

在炎热的夏季，不使用空调往往会引发脱水和电解质紊乱等健康隐患。

高温环境下，人体水分蒸发加速，而老年人因体内水分储备相对较少，对脱水的耐受能力明显弱于年轻人。

脱水会直接导致血液黏稠度上升，进而加重心脏与肾脏的工作负荷；若同时伴随电解质失衡，还会干扰神经与肌肉的正常运作，严重时甚至引发抽搐、昏迷等危及生命的症状。

长期处于高温环境且未及时补充水分和电解质的情况下，这类风险会呈指数级增长，对老年群体的健康威胁尤为突出。

值得警惕的是，高温天气还可能诱发致命的热射病——这种急性中毒性疾病源于人体体温调节机制在持续高温下崩溃。

其典型症状包括体温飙升、意识障碍甚至深度昏迷，若救治不及时可能致命。

老年人由于体温调节功能衰退，叠加心脑血管疾病或慢性病史等基础条件，在高温环境中患热射病的概率显著升高，需重点防范。

一旦中暑或热射病发生，老年人的生存风险大大增加，因此，空调在夏季对于老年人来说，不仅仅是舒适的代名词，更是一种必要的安全保障。

不使用空调带来的另一个常见症状就是乏力和头晕。高温天气下，人体为了保持体温稳定，会大量消耗体力和能量，这会使老年人感到疲倦，乏力。

与此同时，炎热的环境也会影响到血液的流动，导致头部供血不足，从而引发头晕、甚至晕厥的现象。

特别是在体力透支、缺乏足够水分的情况下，老年人更容易出现这些症状。如果没有及时得到休息和治疗，乏力和头晕可能导致摔倒和其他不必要的伤害。

针对这些健康隐患，专家指出，老年人应该适当使用空调来调节室内温度，避免过度暴露在高温环境中，尤其是在夏季高温期间。

此外，保证充足的水分摄入和适当的休息也是至关重要的。为了避免脱水和电解质紊乱，老年人应定期补充水分，避免长时间待在高温环境中，尤其是在中午和下午最热的时段。

但需要注意的是，空调的使用也需要讲究方法。虽然空调可以帮助降温，但过低的温度也可能带来不适。

保持适宜的温度，避免过度依赖空调，同时在空调环境中保持适当的湿度，可以减少因空调使用不当带来的不适和健康风险。

无论如何，老年人要注意的是，健康并非完全靠避开空调来保持，而是要保持适当的温度、规律的作息、健康的饮食和充足的水分。

过度高温的环境，尤其对老年人来说，往往比空调带来的凉爽更具威胁。

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以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]李大立.加味金沸草汤治疗空调病的临床疗效及对舒适度、健康调查量表36评分的影响,中医研究,2021-10-10