#夏日生活打卡季#“小扇引微凉，悠悠夏日长”​，今年的三伏天比往年都来的要晚些，这个周末的7月20日将正式进入三伏天，虽然今年的三伏天是近10年来最短的一个三伏天，但是高温高湿的暑热依然也会开启。

“冷在三九，热在三伏”，对于最热的三伏天，民间一直特别看重这段时间，因为这是一年之中细菌和昆虫比较活跃，寒湿之气特别重，加上暑热难耐的时候，因此需要好好养护身体，所以入伏后有吃饺子等食物进补，以及贴三伏贴休养等习俗，而在饮食更是的特别的讲究。

入伏后，“打死”也不要买的6种果蔬，商贩自己都不吃，建议了解！

1、榴莲

榴莲作为热带水果近些年受到了很多人的欢迎，尤其是一年年轻人和女性，都为榴莲特殊的气味和甜糯的口感而着迷，而榴莲作为主要靠进口的热带水果，售价也是比较好的，但是这并不妨碍人们对榴莲的热爱。

榴莲这种热带水果是不适合放在冷藏车中的，因为那样会加重榴莲的腐坏，而炎热的三伏天里，榴莲是很容易变酸腐坏的，并且裂口的榴莲因为其特殊的味道，也特别容易招惹蚊虫。

入伏以后，高温高湿的天气里，热量高和容易腐坏的榴莲，这个时节就不要食用了，因为商贩很有可能为了保鲜施加一些手段，而且吃到腐坏变质的榴莲也对身体不好。

2、葡萄

入伏以后早熟的葡萄也开始上市，但是作为浆果的葡萄，这个时节并没有到完全自然成熟的时候，而且高温高湿的三伏天，对于葡萄的运输和保鲜都是一个考验。

现在市面上售卖的葡萄，很多都是经过特殊方式种植出来的，主要就是为了抢上市和多卖钱，这样的葡萄在三伏天里还是少吃为好，而且喜欢吃葡萄最好还是等立秋后葡萄自然成熟后再吃。

3、包菜

作为十字花科的蔬菜，包菜脆爽的口感，以及丰富的营养是很多人都特别喜欢的食材，因为包菜的产量也很大，所以包菜的价格也廉价亲民。

炎热的夏季里包菜是特别容易招虫子的，而包菜都是一层层的生长，而农民为了包菜的品相好，所以会多吃喷洒农药来杀虫，因此进入三伏天这蚊虫肆虐的时节，这容易招惹蚊虫的包菜还是不吃为好。

4、韭菜

韭菜在民间也被称作“扶阳草”，而入伏以后是养阳的关键期，并且民间也素有头伏吃饺子的习俗，而很多人都特别喜欢吃韭菜馅的饺子。

韭菜的生长受温度的影响很大，高温高湿的夏季里韭菜很容易长老，以及没有什么鲜嫩的味道，因此民间有“六月韭，臭死狗”的说法，也就是三伏天里的韭菜不适合食用。

韭菜在运输和贩卖过程中，特别容易受高温影响捂黄和腐烂，而现在市场上售卖的韭菜，放置几天都不坏，这样的韭菜还是不要食用了。

5、小白菜

小白菜是生长迅速和营养丰富的蔬菜品种，小白菜也是市场上常见的绿叶菜，很多人都喜欢购买小白菜食用，因为小白菜自带鲜味，而且还可以去除一些食物中的组胺。

小白菜在炎热的三伏天里很容易受到害虫的侵扰，并且高温高湿的三伏天里，小白菜也容易长老，口感和味道都会变差，而这个季节种植小白菜，菜农如果不打药，小白菜很难收获，并且卖相也很差。

入伏以后，这小白菜还是少吃或不吃为好，因为这个季节本身就不是吃小白菜的时候。

6、绿豆芽

绿豆芽作为寒凉的食材，很多人都特别喜欢吃这脆嫩的绿豆芽，而且绿豆芽形如如意，不少人也把绿豆芽称作“如意菜”。

但是高温高湿的三伏天里，绿豆芽特别容易腐坏，在生发过程中很有可能添加一些药物，因此这个季节的绿豆芽还是不吃为好。

7月20日就将正式进入三伏天，这个时候饮食安全卫生是重中之重，除了少吃寒凉和容易腐坏的食物外，以上这6种果蔬，这个季节就不要吃了！