人到晚年，健康平安便是最大的福气。想要安稳度日、延年益寿，无需追求繁复的养生之道，关键在于管住生活中的细节。

老辈常说，人老了想多活几年，先守住十点，其中不摔倒、不劳累更是重中之重，这是安享晚年的根基。

不摔倒，是老年人健康的第一道防线。年纪渐长，骨骼变脆、反应变慢，一次小小的跌倒，可能引发骨折、卧床不起，甚至诱发多种并发症。

日常走路放慢脚步，居家地面保持干燥，出门拄好拐杖，不去湿滑、拥挤的地方，把防摔刻在日常行动里，才能守住平安。

不劳累，是养护身体的核心准则。

老年人气血渐衰，过度操劳无论是体力上的做家务、干农活，还是精神上的操心琐事、熬夜思虑，都会透支身体。懂得适可而止，累了就歇一歇，烦了就放一放，不逞强、不较劲，让身心时刻处于舒缓的状态，才是长寿的智慧。

除了不摔倒、不劳累，还要管住饮食清淡、作息规律、情绪平和、少生气、不贪凉、勤喝水、常走动、少计较。这十点看似简单，却是晚年生活的“长寿箴言”。

晚年人生，不求大富大贵，只求无病无灾。管住这十点，放下多余的执念，照顾好自己的身体与心情，安稳、从容、健康地走过余生，便是对自己最好的珍惜，也是对家人最好的宽慰。