南大苏州医院专家做客苏州广电直播间助力孩子平稳度过流感季

流感高发季节，许多父母都会纠结同一个选择题：孩子的感冒防治，是选中医的温和调养，还是信西医的精准防护？其实，答案不必二选一。真正有效的防护，恰是融合二者的智慧。让孩子在中医“扶正气、强根本”的养护中夯实基础，同时借助西医疫苗与科学护理建立起精准防线。中西医结合，不是简单的叠加，而是构建起一套内外兼修、防中有治的“立体防御”，让孩子在这个流感季获得双重守护。12月12日上午，南京大学医学院附属苏州医院中医科主任、主任中医师陈璇，儿科主任、主任医师陆敏做客苏州广播电视总台《天天健康》栏目，以“中西医结合 孩子平稳度过流感季”为题在线科普。

在流感季如何运用中医的方法，为孩子构建最强的“防病盾牌”？陈璇表示：

中医强调“正气存内，邪不可干”。在“扶正”方面，中医注重全面调养。饮食上，不仅要均衡，更可遵循《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，注重食材的温热属性。例如，冬季避免生冷油腻，可适当添加山药、小米、南瓜等健脾益气的食材，增强脾胃功能，这是化生“正气”的关键。起居上，应顺应自然界“冬藏”的规律，尽量早卧晚起，保证充足深度的睡眠，这对儿童生长发育和免疫系统的修复至关重要。运动方面，推荐每日有规律的户外活动，选择在日照充足时进行，如慢跑、跳绳、太极拳等温和运动，以达到身体发热、微微出汗为度，既能升发阳气，又不致耗散过度。情志亦不可忽视，家长应营造轻松家庭氛围，通过亲子互动减少孩子的学业与心理压力，因肝气调达有助于气机畅通，进而提升整体抗病力。

西医有没有什么好的方法帮助孩子抵抗流感？陆敏表示：

从现代医学角度，预防流感的基础是接种疫苗，建议在每年的8月9月可以提前接种流感疫苗，可以减轻流感感染和重症的概率。同时，保证充足睡眠、均衡营养（蛋白质、维生素摄入）对维持免疫力至关重要。另外我们需要重视儿童慢病的管理，特别是呼吸系统的慢病，比如说过敏性哮喘、过敏性鼻炎等，建议在疾病缓解期也需要在医生指导下规律用药，预防因为感染诱发的哮喘急性发作和进展为下呼吸道感染的可能。合理体重也是至关重要的，平时给孩子建立良好的生活方式，均衡饮食，减少超重/肥胖及营养不良等体重偏离的情况，可以减少儿童感染后引起重症的概率。

孩子刚开始流清鼻涕、打喷嚏，有哪些居家就能操作的中医干预手段，防止病情加重？陈璇表示：

当孩子出现流清鼻涕、打喷嚏等流感初起症状时，中医认为这是“风寒之邪侵袭肌表”的阶段。此时邪气尚浅，正是干预的黄金窗口。中医外治与食疗可快速发挥驱邪作用。核心原则是“辛温解表”，促使身体微微出汗以驱散寒邪。食疗上，推荐红糖姜枣葱白饮：取生姜3片（散寒）、红枣2颗（和中）、带须葱白2段（通阳）加水煮沸，调入少许红糖，趁热饮用后盖被休息，以达到微汗效果。足浴是另一种高效方法：用艾叶、生姜、紫苏叶各一小把煮水，待温度适宜后泡脚约15分钟，至孩子后背感觉微微潮湿即可，能温通经络，引邪外出。穴位刺激同样简便有效：可用艾灸或用掌心快速搓热大椎穴（低头时颈后最高骨下方），或进行轻柔揉按；或用刮痧板，蘸取少许精油，轻轻刮拭大椎穴至周围皮肤微红，均有助振奋阳气、祛风散寒的功效。

西医在居家防护中有没有好的建议？陆敏表示：

儿童呼吸道感染的初期多为病毒感染，如果疾病初期孩子症状不严重，一般情况都很好，建议先在家对症治疗，不要急于跑医院，可以减少交叉感染的发生，并注意不要乱用抗菌药物，可采取对症支持的方法；比如等渗的海盐水（0.9%生理盐水）清理鼻腔分泌物，如果鼻塞明显，可用高渗的海盐水（2%-3%生理盐水）喷鼻缓解鼻塞；保证休息、适当多饮温水；密切监测体温，若出现高热或精神萎靡、持续呕吐腹痛、拒食等需及时就医。