73岁傅莹告诉你：体态在颜值前面不值一提，优雅气质

大家好，我是小菊，文章旨在传递美学，无任何负面引导。

女人随着年龄的增长，身体各方面会呈现一种下降的趋势，面部慢慢地开始出现皱纹、眼纹，头发也逐渐由黑转变成白。

这是一个人类的自然法则，不同的是人们的心态，有的人认为老了就老了呗，随他去吧，而有的人则认为即使老了也要优雅。

比如上一期给大家分享的叶童，她主打的穿搭就是反时尚，不受年龄局限，简单粗暴且打破了“中老年必须端庄”的刻板印象。

傅莹与叶童则刚好是相反的，傅莹的穿搭就像醇厚的酒，越品越有味，73岁的她即使满头白发满脸皱纹也抵挡不住她通过外在形象打造出来的气场。

傅莹的穿搭值得上了年纪的且喜欢优雅知性的女人借鉴，她的穿搭与发型气韵统一，微微卷起的短发看起来就有智慧感。

这期和大家分享一下傅莹的穿搭精髓有哪些，总结一下我发现主要有两点：色彩克制，廓形利落。

一、傅莹的政治色谱学

1）配色简约利落，冰川灰套装营造理性气场。

女人一旦上了年纪，是墨守成规还是自由洒脱都是个人选择，关键在于穿搭有没有让自己变得有品味。

错误的穿搭即使衣服价格再高再贵，设计再别致，呈现出来的效果也大打折扣。

傅莹冰川灰套装大家应该都有见过，理性、优雅且端庄，虽然面部皱纹很深，却也挡不住她自身散发出来的自信与乐观，这一套看着简约，实则有巧妙的设计感。

上了年纪体型会崩塌，如果衣服太紧反而会暴露身材缺点，这身冰川灰套装遮住了肉肉，肩膀也挺括有型，整个人看上去很有精气神。

）不穿全身黑不穿碎花，避免压迫感也强调集中注意力

作为“外交大使”，傅莹从来不穿一身黑，避免视觉上带来压迫感，黑色旗袍裙充满东方流行元素，拼接白色点缀彻底改变了裙子的风格，变得容易让人接近。

宽松收腰的设计，轻松化解了身形的圆润感，利用正肩线修饰肩颈处，让脖颈更加修长有韵味，三分袖将纤细的手臂展露在外，这样轻微露肤有助于视觉审美，不会疲劳也不压抑。

女人上了年纪以后身材容易走样，体型会崩塌，导致穿什么衣服你都没有自信。

二、体态的重要性

）体态才是真正影响一个人气值的关键，为什么这样讲？看下面对比就知道，拥有一个好的体态多么重要。

好的体态非一日之功，需要日积月累的锻炼方可形成，所以大家不要焦虑，一旦发现自己背也驼了，小肚子也凸起了就开始各种嫌弃自己。

要知道锻炼需要循序渐进，一天进步一点点，若是上了年纪，不必每天强求自己练多长时间，根据自己的精力来即可。

有哪些锻炼适合上了年纪的女人呢？比如：瑜伽、慢跑、调整睡姿......都是比较容易且容易学习的。

）体态管理第一招，跟练瑜伽，简单明了，一看就会，每天坚持30分钟

瑜伽是比较容易接受且适合大众的锻炼，即使你是上了岁数也可以练，动作简单易记，每天花30分钟学习即可。

孙俪就非常喜欢瑜伽，而且它可以针对不同的部位来练习，比如下犬式拉伸后背和大腿内侧，各种扭转也会用到深层肌群，这些练习能够提升肌肉张力，让身上的肉肉看起来更加紧实。

不过，瑜伽没有太多的增肌效果，更适合修饰线条，这也正是上了年纪女人所追求的。

瑜伽练习与高强度力量训练不同，但是它是一种能够让上了年纪女人容易接受的训练方式，对于塑造身体线条改善体态，让肌肉更加均匀紧致有非常好的效果。

写在最后：体态优美能够让穿衣效果更上一层楼，对于50岁以上的女人，这正是女人一生之中的黄金期，孩子不用操心，家庭事业稳定，有更多的时间来捯饬自己，做好体型管理，学一学穿搭技巧，你会越来越自信越来越年轻。

共勉：女人无论多少岁，都要有自信，懂得欣赏自己和爱自己。