《爱得太满，是一场无声的崩塌》

你有没有试过，拼尽全力去爱一个人，最后却发现自己像一场笑话？

前几天，朋友小雅深夜给我发消息：“我对他那么好，为什么他还是离开了？”字里行间全是崩溃。我盯着屏幕愣了半晌，突然想起一句话：“水满则溢，月满则亏。” 爱何尝不是如此？今天，我想和你聊聊，为什么掏心掏肺的付出，反而成了感情里最危险的陷阱。

一、你给的，或许不是对方想要的

小雅和男友在一起的三年里，活成了“保姆式女友”。每天早起做便当，下班赶地铁为他送汤，连男友的袜子都是她手洗的。可男友分手时只说了一句：“你让我喘不过气。”

小编认为，感情里最扎心的真相是：我们总在用自己认为好的方式去爱对方，却忘了问对方真正需要什么。 就像你费尽心思织了一件毛衣，对方却想要一件衬衫。你感动了自己，却绑架了别人。

记得大学时，我曾省吃俭用给当时的男友买限量球鞋，结果他苦笑着说：“我更喜欢你陪我打场篮球。”那一刻我才明白，爱的本质是共情，而非自我满足。

二、过度付出，背后藏着恐惧

为什么我们总忍不住“过度付出”？心理学中有个概念叫“讨好型依恋”——表面上是无私给予，实则是害怕失去。通过不断付出，来换取安全感，仿佛在说：“你看，我这么好，你别离开我。”

但小编观察发现，这种心态往往源于两种阴影：

1. 自卑感作祟：觉得自己不配被爱，只能靠付出来维系关系；

2. 控制欲伪装：用“我对你好”道德绑架对方，无形中剥夺了对方的自由空间。

就像我认识的一个姐姐，婚后包揽所有家务，丈夫却出轨了一个“连泡面都煮不好”的女孩。她哭着问我：“难道贤惠错了吗？”——贤惠没错，但若贤惠成了感情的枷锁，它便成了压垮关系的最后一根稻草。

三、好的爱情，需要“留白”

国画讲究“留白”，爱情亦然。一段健康的关系，从来不是藤蔓紧缠大树，而是两棵树的彼此守望。

小编经历过一段“窒息式恋爱”，后来才顿悟：真正的爱，是给予对方生长的缝隙。

· 允许TA有不想说的心事；

· 接受TA偶尔的懈怠和沉默；

· 尊重TA与你的不同选择。

就像舒婷在《致橡树》里写的：“我们共享雾霭、流岚、虹霓，也分担寒潮、风雷、霹雳。”——爱不是单方面的燃烧，而是双向的照亮。

先爱自己，再爱他人

如今小雅开始学习插花、徒步，朋友圈里的笑容比以前明媚多了。最近她发给我一句话：“原来爱自己，才是终身浪漫的开始。”

小编想对你说：别再把爱情活成一场自我献祭。 当你内心丰盈，像一座开满花的花园，自然会吸引蝴蝶驻足。而那些需要你踮脚够着的感情，本身就不属于你。

最后送大家一句真心话：“七分爱别人，三分爱自己——这三分，才是让爱情不溃堤的基石。”