通过《中国职场妈妈时间分配报告2024》可以了解到，我国职场妈妈每日用于哺乳的平均耗时为2.7小时，夜间哺乳时间占据70%，更多依赖奶瓶喂养。

朋友晓莉是职场妈妈，每次下班后给女儿用奶瓶喂奶（白天在公司挤奶），可这次喂完奶后，她总是哭个不停，晓莉赶紧带着刚2个月的女儿去了医院，医生检查了一下，也没什么问题。

就询问晓莉平时怎么给宝宝喂奶的？晓莉说，因为上班，只能用奶瓶喂奶，晚上亲喂就不会哭了，是奶瓶质量有问题吗？

医生初步判断认为，是宝宝喝的太撑了，胃部难受，哭闹就是她对这种喂奶方式的抗拒。

晓莉回想了一下，确实，用奶瓶喂奶，宝宝喝的好像更快一些。之前一直觉得亲喂宝宝吃不饱，没想到，用奶瓶反而把宝宝撑着了！

其实，根据世界卫生组织公布的调查数据显示，70%出现过度喂养的婴儿，都是因为采用奶瓶喂养。

的确如此，相比于吮吸妈妈的乳房，奶瓶更容易吮吸，喝奶量也在增加。

01 奶瓶喂≠亲喂

美国儿科学会早在2022年就已经发出提示，婴儿长期使用奶瓶喝奶，相比于妈妈亲自喂养，口腔触觉发育滞后23%左右。

首先，容易让宝宝混淆。

一般宝宝吮吸乳房时，会伸出舌头垫在乳晕与牙龈之间，进行波浪式运动。而用奶瓶吃奶时，为了让乳汁流出慢一些，则会使用舌头顶住奶嘴进行控制。

不同的喝奶方式，很容易让宝宝混淆，不知道如何吮吸，更容易被呛到。

其次，不利于母子情感发展。

在吮吸母乳时，宝宝与妈妈呈胸贴着胸、腹部贴着腹部的亲密接触形式，增强宝宝的安全感，让他更亲近妈妈，也能让妈妈更快进入“母亲”的角色，这是用奶瓶无法达到的效果。

最后，对颌面部发育不利。

根据宝宝发育规律，利于颌面部咬合的最佳方式就是亲喂，因为在吮吸乳房时，需要张大嘴巴，嘴唇呈外翻的状态，且舌头、下颚会一起保持节奏地运动。

而在含着奶瓶吃奶或用安抚奶嘴时，并不需要过度张大嘴巴，舌头与下颚甚至不一定需要同时运动，进而导致颌面部咬合不良，还有可能出现“地包天”的情况。

Tips：亲喂可以刺激催产素和泌乳素的分泌，减少堵奶的情况发生，对妈妈身体恢复，也有帮助。

02 正确母乳喂养分三步

国家卫健委发布的最新数据显示，截止2024年12月，我国母乳喂养占比已达到60%，但能做到正确、科学母乳喂养的人群占比却只有48%左右。

作为二胎妈妈和育婴师，我想从双视角分享下，正确母乳喂养的步骤，希望可以给正在哺乳期的你，带来一点帮助。

第一步，保持正确的哺乳姿势。

《母乳喂养百科全书》中写道，亲喂姿势大致有3种：摇篮式、橄榄球式以及侧躺式，主要依据顺产、剖腹产，及夜间哺乳等进行选择。

顺产妈妈可以采取摇篮式，将宝宝保持侧卧的姿势，头部枕着妈妈的手肘，达到胸贴着胸、腹部贴着腹部的亲密姿势；剖腹产妈妈为了避免在哺乳过程中，腹部伤口被压迫，可采用橄榄球式，也就是通过使用枕头将宝宝的身体垫高，不让宝宝离妈妈腹部过近。

到了夜间，建议采用侧躺式，不仅哺乳方便，宝宝吃也起来舒适一些。

第二步，按需喂养是关键。

《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》提出，在条件允许的情况下，首选母乳喂养。同时，最适合的喂养形式是“按需喂养”。

宝宝身体素质、成长进度等存在差异，喂奶次数和喝奶量不固定，根据自家宝宝的“觅食信号”（吮吸手指、张嘴转头）进行哺乳安排。

二宝和大宝就不一样，大宝每次吃完奶后，3小时左右才会再次吃奶，二宝是不到2小时，又饿了。

Tips：记得喂奶后拍嗝，以免呛奶、吐奶。

第三步，做好护理。

医学界在乳房护理方面有“黄金24小时护理”的指南，包括哺乳前，应用温水对乳房进行清洁。

在哺乳后，可以挤出2、3滴乳汁涂抹在乳头位置，避免皲裂。

如果发生涨奶，首先对乳房进行冷敷，可有效减轻乳房肿胀，之后按摩，帮助促进乳腺通畅。

Tips：3小时左右换一下防溢乳垫，保证干燥和卫生。

凌晨妈妈来叨叨：

亲喂和瓶喂对宝宝来说，虽然都能满足营养需求，但带来的感受不同。所以，尽量选择亲喂的方式，让宝宝感受到妈妈传递的爱意。如果实在没办法亲喂，用瓶喂时，记得跟宝宝互动，聊上几句，轻轻抚摸他，让他知道，哪怕是用奶瓶，妈妈的爱也一直在。