52岁莱蒂齐亚穿粉色吊带裙一身腱子肉！饮食苛刻健身美黑，太自律

最近，西班牙国王一家似乎过得相当惬意，在马略卡岛打发炎热天气，王后莱蒂齐亚刚刚带着两个女儿看完电影，便又被国王丈夫带着一起享受美食时光了。

8月5日晚，费利佩六世身着蓝色衬衣，白色休闲裤，胡须已经雪白，但整个人的气色却很不错，带着妻子、女儿大步流星，相当有气势。

不过，国王身边的三朵花才是主题，长长的裙子一看便是度假风。当然，身为王储的莱昂诺尔用印花连体长裤“滥竽充数”了一把，竟也休闲、完美。

索菲亚实在太拉风，超过170的身材细而窈窕，长长的卷发让她彰显出真正的公主风，四个人当中，她是最白的那个，想来王储这段时间训练又被晒黑了不少。

可两个女儿再黑也比母后莱蒂齐莱要白得多，52岁的西班牙王后这是要将美黑进行到底了，似乎从40多岁开始就再也没有白过。

粉色带有花边的吊带礼品卡也裙，高腰设计，皱褶细密，将莱蒂齐亚显得更加细削，胸前的胸骨几乎都被露出来，这是真的瘦到只剩一把骨头了吗？

不过不要担心莱蒂齐来的身体，她的瘦与那种弱不禁风可是相去甚远，因为人家是将身体全部的赘肉都变成了肌肉，你只要看看她那细而紧致的双臂，便足以羡慕到叹息。

没办法，在健身这方面，莱后是没有对手的，两个女儿都要甘拜下风。虽然说费利佩六世也不胖，但与自己的妻子相比还是差了点。

在灯光的映衬下，莱后的苹果肌、肩头，甚至是颈部青筋都闪烁着亮光，这就是健身的后果，一身腱子肉想要不发光都难。

不过发现一个有趣的地方，二公主索菲亚的苹果肌与莱蒂齐亚王后几乎一模一样，这是真正继承了母亲的面部线条了吗？

其实可以看得出来，索菲亚公主虽然高大，但就算是胖也是小脸，比起姐姐可是显瘦多了，所谓身上有肉，脸上显瘦大抵如此。

国王一家在波尔蒂索尔区的餐厅进餐，据说是王后最爱的餐厅，主打一个多吃不胖，因为以海鲜为主。

可以理解，莱蒂齐亚素来生活自律，否则也不会在52岁依旧保持着20年前的好身材。而自律的生活对食物要求甚高，低热量，健康为主打。

有资料曾公布过莱蒂齐亚的包含要求与标准：每日蔬菜、水果、坚果、豆类、低脂乳制品、优质动物蛋白都是她对一日三餐的要求，必须达标。

重要的一点，莱蒂齐亚王后不管多忙，一天必须要喝五杯水，这意味着她干瘦的身材里，其实一点都不缺水，与之又黑又干的状态完全呈相反状态。

另外，莱蒂齐亚王后不喝酒，在公务活动中偶尔会小尝一点葡萄酒，而其他时候严格控制酒精，这与普通的王室成员以及公众人物相比，几乎对比鲜明。

也正是因为这样严格、自律的生活习惯，让莱蒂齐亚从没有因为生孩子、年纪增长而产生身材的焦虑，何况，她三十年从不间断的健身运动更是惊人。

少吃、不吃只能让人变瘦，但只有运动才能让人瘦到腱子肉加身。

在这方面，其实可以看看美国曾经的前第一女儿伊万卡，那个瘦到脱相的美人，本身就是瘦肉不瘦骨的存在，肌肉块分明。

爱美这件事对女性有着共同性，不管是明星还是公众人物，都会为自己的形象付出大量时间，只不过有的人坚持得时间久一些，有的人坚持得时间短一点。

莱蒂齐亚则是个例外，她从结婚到现在从未变过，三十岁的身材如此，四十岁依旧如此，五十岁还是如此……

当天晚上，国王一家的出现被民众围观，然后热情与大家打招呼，当莱后伸出她的手与人握手时，禁不住让健身爱好者尖叫了。

二头肌叫嚣，小臂如同沟壑，手上的骨缝都没办法填平，只看她臂部的腱子肉，谁敢说王后瘦到只剩骨头呢？

再看看以壮实、能干著称的王储莱昂诺尔，之前出海航行的时候，臂部、腿部的肌肉都叫人称赞，可如今再与母亲的胳膊相比，那简直没法看了。

虽然说莱蒂齐亚52岁的颜值已经没办法与当年的盛世颜值相比，但站在同龄人面前，分分钟就可以秒掉别人，不是因为脸没有医美，而是因为身体太过年轻，紧致、活力的肢体实在让人感叹。

自律的人从来不少，但身为主妇，身为母亲，身为一国之王后，莱蒂齐亚这样的人生便足以令人称道了，不是太自律，是太狠了，她已经将自律当成了人生习惯。

突然就明白了莱后美黑的初衷，一个年纪增长，身材健美、苗条的中年女性，实在不适合皮肤太白，否则岂不是过于病态？黑有黑的好处，它吻合莱后强势而向上的人设，不是吗？