北京湿度82%超广深，高温高湿天气需防中暑

来源：央视财经

【湿度达82%！#北京潮过广州深圳##高温高湿警惕中暑# 转发提醒↓】近两天，中东部的闷热程度堪比常年大暑，北京持续高湿高温天气。截至目前，北京湿度为82%，超过广州湿度70%、深圳湿度62%。“高温+高湿”的组合，是中暑最危险的“催化剂”，日常出行要注意防暑：

1、避免在高温高湿环境下长时间停留。

2、尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。

3、注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。

4、保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。

5、保证充足睡眠，以维持充沛体力。