林大爷退休后，烟瘾似乎反而更重了。每天一清早，他总要出门买一包“硬中华”，手里的烟没停过。但最近几个月，他发现早上一醒来，嗓子里常常有刺痒感，咳嗽也频繁，只是以为是老毛病复发。直到有一天，一个邻居提醒他：“老林啊，你是不是最近总觉得吞咽东西不舒服，还经常胸口发闷？”

林大爷认真回想，的确如此。有时饭菜卡在嗓子里下不去，晚上一觉醒来，满口的异味咳不过去。他心里突然紧张，难道这些小毛病，真的是“吸烟引来的癌症预告”？

也许很多人和林大爷一样，觉得吸烟伤肺、咳咳无妨。但你或许不知道，这些日常小不适，其实正是身体发出的“预警信号”。

诸多医学研究显示，长期吸烟的人，若经常出现这5种不适，一定要高度重视，可能是癌症正悄然靠近的征兆！究竟是哪5种？我们慢慢揭晓。

吸烟的人，常见的5种“癌变预警”

吸烟危害已成医学共识，但大多数人只把它与咳嗽、痰多划等号，却忽视了身体的细微变化。医生反复提醒，经常吸烟并出现下述5种不适，须格外小心：

1. 持续性咳嗽，尤其是晨起加重

如果你的咳嗽超过两周未愈，特别是早晨咳得厉害，并伴有带血丝的痰，这已超越普通支气管炎的范畴。数据显示，超80%的肺癌患者早期表现为反复咳嗽，而吸烟者更是高危人群。

2. 吞咽困难或异物感

不少吸烟者觉得吞咽时有东西卡喉，或是喉咙总有异物感。一项来自协和医院的统计，有3年以上吸烟史的人群中，约14%因早期食管癌而出现吞咽不适。别以为简单“上火”就能解释，这往往是早期信号。

3. 长期声音嘶哑

不是偶尔上火或感冒，如果声音持续沙哑超2周，尤其又有吸烟史，要重视。医生临床观察发现，喉癌早期患者中，超过30%是因声音改变而就诊。

4. 胸部闷痛、呼吸不畅

吸烟人群出现胸痛、活动即气喘，要排查肺部和心血管问题，更不能忽略恶性肿瘤的可能。统计分析显示，近60%肺癌患者首发表现为胸闷及呼吸困难。

5. 口腔异味、口腔不愈性溃疡

老烟民如果常有口气重、口腔黏膜反复破溃、牙龈出血等，需警惕口腔癌。中华医学会《口腔癌防治指南》指出，吸烟者发生口腔癌的概率是常人的3~7倍。

为何吸烟容易“引癌上身”？

从科学上解释，香烟里的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质，会直接刺激呼吸道粘膜，导致细胞反复损伤和修复。这种慢性炎症，久而久之，可能诱发基因突变和细胞异常增生，成为癌症的温床。而且，吸烟时这些有害物质会遍布整个消化道、呼吸道，所以不仅肺，下咽、喉、食管、口腔、胰腺等多个器官都受到威胁。

研究机构给出的数据非常明确。吸烟可引发至少15种不同类型的癌症，其中以肺癌、口腔癌和食管癌最为集中

此外，吸烟不但影响自身，“二手烟”也同样危险。数据显示，每年我国有超10万“二手烟”暴露者死于相关肿瘤或心肺疾病。

怎样“自救”？医生建议这样做更安全

看到这里，或许有人已经紧张，我抽了几十年烟，总觉得身体还硬朗，是不是就不会出问题？其实，世界卫生组织和我国多项大样本队列研究反复证明只要停止吸烟，癌症发生风险可在5-10年后下降到普通人水平的70%以下，越早戒烟，收益越大！

临床医生给出的行动建议：

立即戒烟，戒烟没有“太早”或“为时已晚”；发现上述症状，及时就医筛查（如胸部低剂量CT、胃镜/口腔镜检查等）；保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，提高身体抗氧化能力；远离二手烟、烟草代用品等所有烟雾环境；每年至少1次肿瘤标志物和胸部影像学检查，尤其是50岁以上、有长期吸烟史的人群。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！。

参考资料:

《中华医学会口腔癌防治指南》

中国临床肿瘤学会《吸烟与肿瘤风险阐述》

《健康报》2023年07期，吸烟与肺癌风险临床分析

国家癌症中心《2019全国癌症统计年报》

《世界卫生组织全球控烟报告（最新版）》