爆火全网｜2025十大流行词完整版

文 | 蒋旭峰（资深金融从业者）

2025年，AI加速渗透日常、新质生产力持续发力、社交场景不断迭代，我们的说话方式被悄悄重塑。从形容发展底气的“韧性”，到吐槽生活反差的“XX基础，XX不基础”；从职场新形态“数字游民”，到戳中人心的“活人感”，每一个流行词的爆火，都不是偶然。

12月2日，《咬文嚼字》编辑部正式发布2025年十大流行语，延续社会学与语言学双重评选标准，既收录了关乎国家发展的宏大叙事，也捕捉了普通人的细碎情绪，更藏着行业转型、生活变迁的底层逻辑。

2025十大流行词（按《咬文嚼字》官方排序）

1.韧性（榜首）

核心含义：本义是物体受力变形却不易折断的性质，延伸为“抗逆力、恢复力”，指在外部干扰和冲击下，不改变核心本质、持续稳定发展的能力。2025年多用来形容国家发展、经济走势、供应链稳定，也常被普通人用来形容自身面对困境的坚守与自愈。

爆火根源：这是最贴合2025年时代底色的词，背后是整个社会的共同共鸣。近年来单边主义抬头、技术封锁加剧，全球发展充满不确定性，而中国始终稳步推进高质量发展，“经济韧性”“供应链韧性”“制造业韧性”频繁出现在政府文件和媒体报道中，成为国家发展的关键词；对普通人而言，2025年依旧是充满挑战的一年，职场竞争、生活压力之下，“保持韧性”成为很多人的生活信条——不内耗、不放弃，在变化中稳住自身节奏，这种朴素的坚守，让“韧性”从官方语境走进了每个人的日常，成为年度精神图腾。

日常用法：“中国经济的韧性，给了我们最大的底气”“今年再难，也要保持韧性，慢慢变好”。

2.具身智能

核心含义：区别于“离身智能”（如普通大语言模型），指拥有物理载体、能通过身体与现实环境交互，实现“感知—决策—行动”一体化的智能体，最典型的就是人形机器人。简单说，就是“有身体、能动手、会适应”的AI，而非只能在屏幕后对话的程序。

爆火根源：2025年是AI从“虚拟”走向“现实”的关键一年。它被写入2025年政府工作报告，与生物制造、量子科技、6G并列，成为重点培育的未来产业；与此同时，人形机器人逐步走进工业制造、商业服务等场景，比如工厂里的智能巡检机器人、商场里的服务机器人，甚至家庭中的陪护机器人，让普通人真切感受到“AI落地”的魅力。加上科技博主、媒体的科普，“具身智能”不再是晦涩的技术术语，而是成为全民热议的科技热点，大家既好奇它能带来的便利，也期待它重构未来生活，热度自然居高不下。

日常用法：“2025年最火的科技概念，非具身智能莫属”“以后家里的家务，说不定都能交给具身智能机器人”。

3.苏超

核心含义：“江苏省城市足球联赛”的简称，原本是一场地方业余足球赛事，2025年5月揭幕以来火爆全网，成为年度最具热度的群众体育赛事，随后带动全国多地出现“XX超”命名的地方足球联赛（如“鲁超”“粤超”）。

爆火根源：它的爆火，是“全民体育热”与“地方文化共鸣”的双重作用。不同于专业足球联赛的高门槛，“苏超”主打全民参与，球员都是普通足球爱好者，赛事接地气、有烟火气，进球后的欢呼、失误后的鼓励，都极具感染力，戳中了大众对“纯粹热爱”的向往；同时，赛事融合了江苏各地的文化元素，带动了当地体育消费、文旅发展，成为“体育强国”建设的生动体现。加上短视频传播，赛事片段频繁上热搜，网友们被这份热血与真诚打动，“苏超”不仅火了赛事，更火了“全民参与、不负热爱”的生活态度，甚至带动了地方体育赛事的发展热潮。

日常用法：“周末不追剧了，蹲苏超直播，太热血了”“苏超火了之后，我们市也要办‘鲁超’了”。

4.赛博对账

核心含义：“赛博”指网络空间，“对账”比喻双方核对“生活账本”，合起来指中美网民之间的跨文化线上交流。2025年初美国拟推行TikTok禁令，大量美国网民涌入小红书等中国社交平台，分享自己的日常生活、文化观念，与中国网友互动，双方打破信息差、消除刻板印象，就像“线上对账”一样，互相了解真实的彼此。

爆火根源：源于一场意外的跨文化碰撞，却击中了全球化背景下“真实沟通”的需求。长期以来，中美网民之间存在不少因信息差产生的误解和偏见，而TikTok禁令成为一个契机，让两国普通人有了直接对话的机会——美国网友分享自己的房租、工作、日常烦恼，中国网友展示真实的中国生活，没有官方说教，没有媒体滤镜，只有普通人之间的真诚交流。这种“打破隔阂、平等对话”的方式，让“赛博对账”迅速走红，不仅成为2025年跨文化交流的标志性事件，更让大家看到：网络的本质，是连接而非割裂。

日常用法：“去小红书看中美网友赛博对账，发现大家的烦恼都一样”“赛博对账，让我们看到了更真实的彼此”。

5.数字游民

核心含义：指不固定办公场所、利用互联网远程工作，能在不同地区自由流动的人群，以年轻人为主，多从事内容创作、软件开发、创意设计等工作。核心是“工作不绑地、生活不设限”，打破传统职场的地理限制，实现工作与生活的动态平衡。

爆火根源：2025年，职场生态持续重构，“稳定”不再是年轻人的唯一追求。一方面，AI技术简化了办公流程，远程协作变得高效便捷，为“数字游民”提供了技术支撑；另一方面，90后、00后职场人更看重工作自主性，不想被朝九晚五、固定办公场所束缚，渴望“一边工作、一边看世界”。此外，多国推出数字游民签证、国内多地打造“数字游民栖息地”，进一步推动了这种生活方式的普及。“数字游民”的爆火，本质是年轻人对“多元生活”的追求，也是就业形态多元化的必然结果。

日常用法：“他辞职后成了数字游民，在大理远程办公，太令人羡慕了”“数字游民不是躺平，是更自由的努力”。

6.谷子

核心含义：英文“goods”（商品）的音译，最初在二次元圈层流行，特指动漫、游戏等二次元IP的衍生产品，比如徽章、挂件、人物立牌、海报、卡片等，2025年走出亚文化圈层，成为大众熟知的流行词。

爆火根源：背后是“二次元文化破圈”与“情绪消费”的崛起。近年来，二次元文化不再是小众圈层的爱好，而是走进了大众视野，越来越多的年轻人通过“谷子”表达对喜欢IP的热爱；同时，“谷子”体积小、价格适中，既能满足年轻人的收藏欲，也能作为圈层社交的“敲门砖”——拥有同一款谷子，就能快速找到同好，形成情感共鸣。此外，上海、深圳等城市的商业地标，纷纷开设“谷子”线下店，打卡消费成为潮流，加上短视频平台的传播，“谷子”从圈层热词变成全民流行词，更催生出了“谷子经济”这一新型产业形态。

注意：谷子经济火爆的同时，也存在泡沫风险，年轻人的冲动性消费需要警惕。

日常用法：“我又入手了新的动漫谷子，太好看了”“周末去商场逛谷子店，人超多”。

7.预制XX

核心含义：“预制”本义是“预先制作”，最初因预制菜走红，指经工业化预加工、加热即可食用的预包装菜肴。2025年因西贝预制菜风波，“预制”一词突破食品领域，成为一个隐喻，用来形容“标准化、流程化、去个性化”的人和事物，衍生出“预制人”“预制内容”等说法。

爆火根源：始于一场食品安全争议，最终引发全民对“个性化、真实性”的反思。2025年，西贝餐厅的预制菜风波引发广泛讨论，大家开始关注食品安全、营养流失等问题，“预制菜”成为争议焦点；随后，网友们发现，“预制”不仅存在于食品领域——职场中，被批量培养、缺乏个性的“预制人”；流量时代，按爆款公式批量生产的“预制内容”（短视频、网文等）；甚至生活中，千篇一律、缺乏温度的“预制生活”，都让大家产生了共鸣。“预制XX”的爆火，本质是大家对“去标准化”的追求，渴望打破套路、回归真实，拒绝成为“被批量生产的产品”。

日常用法：“不想吃预制菜，只想吃现做的家常菜”“拒绝做预制人，要活成自己喜欢的样子”。

8.活人感

核心含义：指在社交媒体或日常生活中，展现出的真实、鲜活、有瑕疵的特质，区别于“精致滤镜、完美人设”，核心是“不伪装、不刻意”，给人一种“真实可感、有血有肉”的感觉。

爆火根源：这是AI时代的“反套路”共鸣。2025年，AI模拟人类言行越来越逼真，社交媒体上充斥着精心修饰的照片、程式化的文案，算法推送的“完美人生”让很多人感到焦虑、疏离；与此同时，大家越来越厌倦“伪装”——品牌的完美人设、博主的精致滤镜、普通人的刻意炫耀，都让人觉得“不真实”。而“活人感”所代表的真实、瑕疵、烟火气，恰好击中了这种情绪需求：敢露短板、敢说真话、坦然接受不完美，这种“接地气”的状态，成为大家追捧的对象。无论是品牌的“活人感营销”，还是普通人分享的“真实日常”，都能快速出圈，本质是大家对“质朴人情味”的深切向往。

日常用法：“比起完美人设，我更喜欢博主的活人感”“做人不必太精致，有点活人感更可爱”。

9.XX基础，XX不基础

核心含义：源于穿搭博主的“基础款显贵公式”，最初是“上身基础，下身不基础”（避免全身基础款，打造时尚感），随后被网友扩展为万能调侃句式，通过“基础”与“不基础”的反差，幽默形容生活中的矛盾与意外。

爆火根源：精准捕捉了普通人的“生活反差感”，接地气、好传播、有共鸣。2025年，大家的生活中充满了这种“矛盾时刻”：熬夜抢到低价机票（基础），结果酒店涨价超预算（不基础）；工资平平无奇（基础），消费欲望却居高不下（不基础）；穿搭力求简约基础（基础），配饰却贵到离谱（不基础）。这种句式简单好记、适配多种场景，既能用来调侃自己的生活，也能用来戏谑他人，自带幽默buff，加上短视频平台的模仿热潮，快速席卷全网。它的爆火，本质是普通人用轻松调侃的方式，消解生活中的小无奈，传递一种“坦然接受不完美”的生活态度。

日常用法：“机票基础，酒店不基础，这趟旅行又超支了”“工资基础，消费不基础，当代年轻人的真实写照”。

10.从从容容、游刃有余，匆匆忙忙、连滚带爬

核心含义：一组反差极强的短句，前半句形容“理想中的从容状态”，后半句形容“现实中的窘迫处境”，用来调侃理想与现实的差距，自带自嘲意味，也藏着普通人的无奈与坚守。

爆火根源：源于台湾地区一位民意代表的批评发言，夸张的肢体语言和顿挫的语调，加上短句本身的强烈反差，被大陆音乐人改编成歌曲后，迅速走红网络，引发两岸网民的模仿热潮。最核心的原因，是它精准戳中了所有人的“共鸣点”——我们都曾期待自己能把生活、工作过得“从从容容、游刃有余”，但现实往往是“匆匆忙忙、连滚带爬”：职场上努力追赶进度，生活中忙着应对琐碎，偶尔还要面对各种意外。这种自嘲，不是消极摆烂，而是一种情绪释放，用轻松的方式消解压力，承认不完美，也接纳自己的窘迫，加上两岸共同的语言基础，让它快速跨越地域，成为全民流行的“情绪出口”。

日常用法：“本想从容应对考试，结果最后几天匆匆忙忙、连滚带爬地复习”“理想是游刃有余，现实是连滚带爬，这就是成年人的世界”。

读完这10个流行词，不难发现：2025年的流行语，没有空洞的炒作，没有晦涩的概念，每一个都扎根在现实里。有国家发展的底气（韧性、具身智能），有社会发展的趋势（数字游民、谷子经济），有跨文化交流的尝试（赛博对账），也有普通人的情绪与坚守（活人感、自嘲短句）。

它们是语言的狂欢，更是时代的镜子：我们既在时代的浪潮中“匆匆忙忙、连滚带爬”，也始终保持“韧性”，追求真实与自由；既期待科技带来的便利，也警惕“标准化”带来的同质化；既会用自嘲消解压力，也会用热爱点亮生活。

或许再过几年，这些流行词会被新的词汇替代，但它们所记录的2025，那些坚守、那些热爱、那些无奈、那些期待，终将成为我们共同的时代记忆。（本文为作者观点，不代表本头条号立场）

收藏这篇，等到年底回望，你会发现原来我们的每一句口头禅，都藏着一整年的成长与沉淀✨

注：本文流行词榜单及核心释义，参考《咬文嚼字》2025年十大流行语官方发布内容。