快收好~本周日的庄河登山大会，参赛&观赛攻略来啦！

10月26日（本周日）庄河市步云山乡喊你一起“登高赏秋+健康打卡”啦！不管你是挑战者还是看直播的观众，这份超全攻略赶紧码住。 先划重点！活动从上午10:30开幕式启动开始，一直进行到下午16：00左右，大会起点在庄河市步云山乡文化广场，终点直奔步云山主峰观景台，秋日漫山渐红的红叶+登顶后的云海美景，那简直啦，随手拍都是大片！

开幕仪式流程超有仪式感，千万别错过！9:30就能来现场签到，记得带上印着“重阳登高”的三折页活动手册，穿戴好提前发放的统一样式的文化衫和抽绳包哦。登山大会起点超有料：大屏幕循环放着步云山的美轮美奂宣传短片，有星空部落、油画摄影展和石头画展，随便溜达一圈，就能沉浸式感受艺术和山野的碰撞！

10：30开幕式正式开始，领导嘉宾致辞，11：00一到，喇叭一响，大家就能跟着大部队冲啦！ 登山全程10.5公里石头板路，沿途会经过超美的步云山山林，累了还能停下欣赏风景，登山路上有4个补给点（也是打卡集章点）、2个医疗点，大家要留意下高速后的导航示意图和登山路线图！

登山大会停车点以及登山路线图

此次登山路线中最绝的是四个补给点，每个都有专属主题！四个主题分别是“山花烂漫”、“山河锦绣”、“珍馐物产”、“康养人文”。大家到了补给点可以给自己补充点儿能量（补给点也有洗手间哦）。提醒大家，在每个补给点一定要盖打卡章，集齐4个就能换取定制纪念奖牌，瞅瞅这大奖牌，这波纪念意义是不是直接拉满！

登山大会的打卡印章

选手登顶以后，还可以在山顶欣赏到油画摄影展，而且山上山下都设置了可以打卡拍照的造型牌。休息之余，来拍照留念，再感受一把艺术的气息吧！

登顶后的云海美景

要是您没办法到现场也别遗憾！先扫下方海报中二维码，把庄河市融媒体中心的三大平台关注好，活动时直接在手机上看直播，照样能感受登山的热闹～

登山小贴士 1. 装备选对少遭罪：优先穿防滑登山鞋（石头路、土路都不怕滑），别穿帆布鞋或拖鞋；背包里塞个轻便折叠登山杖，能省不少膝盖力，再备个防晒帽和墨镜，秋日阳光也刺眼。 2. 补水补能有讲究：别等口渴才喝水，每走20-30分钟抿几口温水（别猛灌冰水）；带点独立包装的能量棒、坚果或水果，饿了快速补充体力，还不占地方。 3. 如果感觉头晕、腿软，立刻找就近补给点或平坦处休息，别硬撑；手机提前充满电，存好活动紧急联系人电话，有情况及时求助。

庄河融媒