失眠焦虑症的“特效药”，让你入睡不再困难，一定要知道

大家好，我是中医柳兴印。到了晚上，明明很累很想睡，但是脑子里却总是不停地在想事，翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了，却很容易惊醒，等到了白天也没精神，还可能会感觉有些心慌，吃饭也没什么胃口，而且特别焦虑失眠这件事。

有不少朋友去医院检查，被诊断出有焦虑症。很多人觉得焦虑是心理问题，跟身体没关系，但中医讲究形神合一，情绪方面的问题是会影响到脏腑功能的，反过来，脏腑出了问题也会影响情绪出现问题。

我把焦虑症出现失眠的原因，大体分为三类。第一，心脾两虚。心主神志，脾主气血生化，太过劳心费神，或者饮食不规律，都会导致脾的气血生成不足，心血亏损，无法濡养心神，就会出现失眠，爱做梦，身体也觉得乏力、心慌、记忆力差，情绪上也会越来越焦虑。

第二，肝郁化火。生活里十有八九不如意，而这些不如意会让肝气郁结，一直得不到疏泄，又会化火，当火往上窜，就会扰到心神，让人晚上睡不着，而且越睡不着越着急，越着急火越旺，所以患者还会出现口干舌燥、脾气暴躁、头痛、眼睛干涩等问题。

第三，痰热扰心。对于爱吃辛辣、油腻、甜腻食物的人群，痰湿都比较重，痰在身体里积久了会化热，痰热上扰心神，就会让人失眠，心里也会有烦躁感。

接下来跟大家分享一个病例，性别女，34岁，工作压力较大，来找我的时候已经被失眠焦虑缠了快小半年了。每天晚上只能睡一两个小时，就算睡着了，稍微有点声音就醒，醒了之后就很难睡不着，脑子里全是工作上的事，越想越焦虑，越焦虑越睡不着。到了白天也没精神，有时候还会心慌、手抖，吃不下饭，体重也一直在下降。去医院看被诊断为焦虑症，吃了一些药物后，刚开始能睡着，但时间长了，依旧失眠。

看了患者的脉象，脉又细又弱，再看舌象颜色发淡，边上还有齿痕，舌苔薄薄一层白苔，这明显是心脾两虚的表现。患者思虑过度，脾气虚弱，心血也亏损厉害，所以才会失眠焦虑。

在用药上主要用了党参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草，健脾益气，把气血给补起来；再用当归、龙眼肉，补心脾，益气血；酸枣仁用来安神；合欢皮、夜交藤，疏解患者心里的郁气，让情绪变好一些。调理几个疗程后，患者每晚能入睡6-7个小时，偶尔晚上醒来也能快速入睡，心情也变好了不少，精气神也足了，心慌、手抖的情况没有再出现，体重也涨了。

好了，今天的内容就跟大家说到这里了，大家还有什么想知道的问题，可以在评论区留言。