敬老月康复指南：失能老人居家康复，科学护理守护生活质量

来源：南阳市口腔医院 第十人民医院

不少家庭正面临失能老人居家照护的挑战——如何让老人在熟悉的环境中维持身体功能、减少并发症，成为核心需求。在十月敬老月与重阳节到来之际，南阳市第十人民医院康复医学科主治医师邓博强调：“失能老人居家康复并非‘只能静养’，科学的护理与针对性康复训练，能有效延缓功能衰退、提升生活舒适度，这才是对老人最实在的关怀。”

预防并发症是居家护理的首要重点，其中压疮、肺部感染、下肢深静脉血栓是三大高频风险。邓博主治医师解释：“失能老人长期卧床或久坐，局部皮肤持续受压易引发压疮，建议每2小时翻身一次，翻身时轻抬身体避免拖拽，同时保持床铺干燥清洁，在臀部、足跟等受压部位垫软枕；预防肺部感染需每天定时帮老人翻身拍背，从下往上、从外向内轻叩背部，促进痰液排出，条件允许时可让老人半坐卧位，减少痰液淤积，对于有配合能力的老人，可以进行吹气球、扩胸运动训练以提升肺功能；下肢深静脉血栓则需通过主被动活动预防，每天可帮老人活动髋、膝、踝关节，按摩下肢肌肉，每次10-15分钟，防止关节粘连，促进下肢血液循环，降低深静脉血栓发生几率。”

维持身体机能离不开针对性康复训练，即使是行动能力受限的老人，也有适宜的锻炼方法。邓博主治医师建议：“若老人上肢有一定活动能力，可指导其拉伸弹力带、抬举弹力球等，锻炼上肢力量，避免关节粘连；下肢无力者，可在护理者协助或减重下做直腿抬高、关节屈伸锻炼，也可进行床旁主被动踏车训练，有助于促进血液循环，避免肌肉萎缩，；对于无法自主翻身的老人，护理者可帮其做肢体旋转、拉伸训练，防止关节僵硬、延缓核心肌群退化。训练时需注意力度轻柔，避免过度用力导致损伤，每次训练时间控制在30分钟内，以老人不疲劳为宜。”

此外，日常照护中的细节也关乎老人生活质量。邓博主治医师提醒：“喂食时要让老人保持坐位或半坐位，避免平躺进食以防呛咳、误吸；帮老人清洁口腔时，可用温水浸湿的棉签擦拭牙齿和牙龈，保持口腔卫生；在照料身体的同时，要关注老人情感需求，增加交流互动，避免其因失能产生孤独、焦虑情绪，建立规律的作息、保持积极的情绪也是康复护理的重要部分。”

重阳敬老，重在守护老人的尊严与健康。这个敬老月，不妨听听专业的居家康复建议，为家中失能老人制定科学的照护计划，用细致护理让老人在熟悉的环境中感受温暖，维持更好的生活状态，让敬老的心意真正落在实处。

（通讯员：高艳红）