更年期关怀日有感2——爱满家书（1019）

2025年10月23日

【题记】更年期是女性的第二青春，是生命给与的另一段温柔序章。

亲爱的孩子：

说起来，更年期对妈妈来说，其实一直是个有点神秘又不太好懂的概念。按资料里说的，更年期一般在45岁到55岁之间，妈妈现在早就过了这个年龄段，可身上丝毫没有感觉到更年期“找上门来”的迹象——前面说的那些潮热、失眠、腰酸的症状，妈妈几乎都没经历过，就偶尔有点健忘，但妈妈心里清楚，这健忘应该是跟年纪增长有关，比如有时候记不清昨天吃了什么菜、想不起朋友的手机号，这些都是正常的，跟更年期没什么关系。有时候妈妈还会琢磨：会不会更年期跟人的个人特质有关？说不定是妈妈的更年期推迟了，等将来某一天突然就来了？可前几天跟你美华大姨聊天时，我才知道一个特别惊喜的事儿：你美华大姨今年都70岁了，这辈子就没经历过更年期，这些年一直是嘻嘻哈哈、开开心心的，每天早上去公园打太极，下午跟老姐妹们喝茶聊天，晚上还会看看电视剧，日子过得特别舒心。妈妈一听这话，心里一下子亮堂起来，立马确定了一件事：原来更年期不是每个人都会有，有的人甚至能一辈子都不受它的影响，这可真是太幸福的事儿了！就像有的人天生不怕冷，有的人天生不晕车，更年期也会“挑人”，多好啊。

你仔细想想就会发现，妈妈跟你美华大姨其实是一类人。要是说能“逃过”更年期有什么绝招，那肯定是心态好。你看妈妈，每天过得没心没肺的，一有开心事儿就嘻嘻哈哈笑个不停，比如看到一只可爱的小狗、吃到一口好吃的菜，都能乐半天；遇到事儿也不爱钻牛角尖，总想着“船到桥头自然直”，犯不着为还没发生的事儿瞎操心——天塌下来还有高个子顶着呢，咱们普通人把自己的小日子过好就行；心里也敞亮，谁要是对妈妈好，妈妈会记一辈子，想着怎么报答人家的好，比如你三姨奶以前帮妈妈带过你，妈妈到现在还经常给她打电话嘘寒问暖；要是有人存了坏心思，妈妈也不往心里去，反正“害人如害己”，她自己做了不好的事，早晚都会有报应，犯不着跟不值得的人置气，索性就原谅了——原谅别人，其实也是放过自己；平时的生活也充实，喜欢读读书、写点东西，跟老朋友聊聊天，有空还去旅旅游，去年去海南看大海，今年还想去云南看看洱海，总觉得时间不够用，根本没功夫去想那些让人郁闷的事儿。大概“更年君”也觉得，跟妈妈这样的人打交道没趣又没劲儿——既不会整天愁眉苦脸，也不会揪着小事不放，它就算来了也“刷不出存在感”，干脆就趁早躲得远远的，再也不露面了。这事儿也正好印证了“央妈”说的那句话：“更年期是一段年龄，更是一种心态”。你看，心态好了，心情自然就顺了，身体也跟着舒服，日子过得顺顺当当的，运气自然也就更好了——其实生活就是这样，你对它温柔，它就会对你温柔；你把日子过得热气腾腾，那些不请自来的烦恼，自然就没了落脚的地方。

在此，妈妈也想跟所有正在面对、或者将要面对更年期的女性说几句心里话：

第一，千万别害怕。更年期不是在告诉你“你老了”，而是在提醒你“生命要重启了”——就像花儿谢了会结出甜美的果实，树叶落了会在春天重新发芽，这只是人生的一个新阶段而已，没什么好怕的。只要保持好好的心态，每天早睡早起、吃点有营养的饭菜、偶尔散散步，养成健康的生活习惯，相信自己一定能从容不迫地、平平稳稳地走过这段路；

第二，要坦然面对。人生就像坐火车，一站有一站的风景：年轻时有年轻时的朝气，能跑能跳、敢闯敢拼；中年时有中年时的从容，见过了风雨、懂得了取舍；老年时有老年时的恬淡，能静下心来享受慢时光。一岁有一岁的味道，每个时期都有它独特的美好。所以不管走到人生的哪个时期，我们都要好好爱自己，不跟别人比、只跟自己比，活出属于自己的最好模样——毕竟，日子是过给自己的，开心最重要，不是吗？

【后记】更年期不是生命的终点，而是生命的新起点。就像四季更替，冬去春来，每一段时光都有它的意义，每一个阶段的我们，都值得被温柔以待。

永远爱你的妈妈

2025年10月23日