一个人的精致晚餐，营养丰富，色泽亮丽，一周晚餐天天不重样！

忙碌了一天晚餐吃什么？是困扰无数白领的难题。外卖油腻不健康，食堂饭菜千篇一律，想要吃得精致又营养，其实并不难！今天就分享我的“一周精致晚餐”计划，让你天天不重样，吃出健康好气色！

[彩虹]周一： 鸡丝拌手撕菜+ 小卤肉拌饭+ 菠菜豆腐汤十山里红

[彩虹]周二：煎鸡排秋葵+凉拌小彩椒+西红柿蘑菇汤+什锦罐头

[彩虹]周三:清炒三样+香煎玉米排骨+鲍鱼蒸蛋+南瓜饭

[彩虹]周四：糖醋小排+糖心蛋+豆豉秋葵+羊肚菌藕汤

[彩虹]周五：煎鸡蛋虾仁+秋葵+清炒三样+土豆泥+奶昔

[彩虹]周六： 蕃茄米线+虎皮彩椒+凉拌嫩豆腐+奶茶

[彩虹]周日：蕃茄牛肉面+蒜蓉菠菜+蛋卷手撕菜

健康的身体是事业成功的基础，精致晚餐，从今天开始！告别外卖，吃出健康好心情！