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天气一冷，嘴唇就开始裂开、脱皮、发干，一抿嘴就疼，吃点辣的还火上浇油？

42岁的李女士就是这样，嘴唇反复脱皮、干裂，涂了无数润唇膏都不管用。她以为是“上火”，狂喝凉茶、戒辣、猛喝水，结果半个月过去，嘴唇依旧像开了口的地瓜干。

她来医院求诊时，刘海云主任一看就说：“这是典型的反复性唇炎，不是简单的缺水或上火。”原来，问题根子在体质、饮食和生活习惯上，得从整体下手，才能治本。

一、别再小看“嘴唇干裂”，可能是身体在报警！

嘴唇干裂、脱皮、刺痛，很多人觉得只是秋冬常见的小毛病，但其实它背后藏着不少问题。

反复性唇炎，是指嘴唇长期反复出现干裂、脱屑、红肿甚至疼痛的慢性炎症性疾病。它不是简单的“上火”，而是一种慢性炎症反应。

根据《中华口腔医学杂志》统计，反复性唇炎在城市常住人群中发病率超过12%，且女性比例更高，常与体质偏热、免疫异常、环境刺激等因素有关。

如果长期忽视、不对症治疗，唇部黏膜反复破损，还可能引发继发感染，甚至增加黏膜癌变风险。

二、一查才发现：嘴唇问题，其实是“内火”+“脾虚”搞的鬼！

“嘴唇是脾胃之外候。”这是中医里的一句话，意思是嘴唇的状态能反映出脾胃功能的好坏。

刘海云主任表示，大多数反复性唇炎患者，体质上都存在“脾虚夹湿、湿热上蒸”的内在问题。

具体表现为：

· 嘴唇干裂、起皮，常伴有口干口苦

· 舌苔黄腻，舌质偏红

· 大便黏腻或不成形

· 女性常伴月经不调、痤疮

· 情绪易急躁、焦虑

这类体质，外涂润唇膏、涂凡士林，只能暂时缓解表面症状，治标不治本。只有从饮食调理和中药调养入手，才能真正摆脱“反复发作”的恶性循环。

三、中医怎么治？刘海云主任的“三步走”疗法

刘主任总结了多年临床经验，提出了“清火、健脾、养阴”三步治疗方案，帮助患者从根源上调理体质，改善唇炎。

第一步：清内火，降湿热

对于舌苔黄腻、口苦口干、唇部红肿明显的患者，首要任务是清除积热。

常用中药：黄连、栀子、蒲公英、龙胆草、黄芩

刘主任特别提醒：“不是所有‘上火’都要清热泻火，盲目喝凉茶反而容易伤脾胃，建议根据舌象、脉象辨证使用。”

第二步：健脾祛湿，修复消化系统

脾虚生湿，是唇炎反复的根源。很多患者吃得少、消化差、爱吃冷饮，导致脾胃功能下降，湿气困于中焦，湿热上蒸口唇。

常用中药：白术、茯苓、陈皮、藿香、扁豆

这些药材不仅能祛湿，还能改善口臭、胃胀、大便黏腻等问题。

第三步：养阴润燥，恢复唇黏膜屏障

长期唇部干裂，会导致局部阴液耗伤，唇黏膜屏障功能下降，容易反复发作。这时需要滋阴生津、润燥护唇。

常用中药：沙参、麦冬、生地、玉竹

可配合蜂蜜、生甘草调服，既养阴又护胃。

四、饮食调养也关键，这些食物要多吃少吃！

除了药物调理，刘主任强调：忌口和饮食调养在唇炎防治中同样重要。

✅ 推荐多吃：

· 富含B族维生素的粗粮，如糙米、燕麦、玉米

· 滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、木耳

· 益气健脾的食物，如山药、红枣、扁豆、莲子

这些食物有助于提升身体免疫力，减少口唇炎症反应。

❌ 建议少吃：

· 辛辣刺激食物，如火锅、辣条、烧烤

· 油炸、甜腻食物，加重湿热

· 寒凉饮品、冰镇水果，损伤脾阳

还有一点要注意：不要舔嘴唇！唾液蒸发会带走更多水分，越舔越干。

五、这些“护唇误区”，你中招了吗？

很多人为了缓解嘴唇干裂，做了一堆“自以为对”的事，结果越弄越糟。

误区一：润唇膏越厚越好？

很多润唇膏含有石蜡、香精、防腐剂，短期滋润，长期可能堵塞毛孔、引起过敏。选润唇膏要选择成分简单、无香料的产品，比如凡士林、医用级甘油。

误区二：嘴唇干了就狂喝水？

水喝太多反而冲淡胃液，影响消化。唇干不一定是缺水，更多是阴虚或脾湿导致津液代谢异常。

误区三：一有症状就抹激素软膏？

激素类药膏短期可缓解炎症，但不适合长期使用，容易形成激素依赖性皮炎。口唇皮肤更脆弱，用药一定要在医生指导下进行。

六、什么时候该去医院？别等唇炎“拖成大病”！

如果你出现以下情况，建议尽早就医，找专业中医辨证调理：

· 嘴唇干裂超过2周未缓解

· 唇部红肿明显、脱屑严重

· 同时伴有口臭、胃胀、便秘或腹泻

· 用润唇膏、补水无效，反而越治越严重

中医讲究“望闻问切”，通过舌象、脉象能更全面判断体质和病因，制定个性化方案，避免一味对症不对因。

总结：

嘴唇裂、嘴唇干，不只是“缺水”或“上火”，更可能是体内湿热、脾虚、阴伤在作怪。外用润唇膏治不了根，饮食+中药才是调理体质、根源祛病的关键。

别再靠润唇膏硬扛，找准原因才能真正告别“反复唇炎”！

权威参考资料：

1. 中华口腔医学杂志.《唇炎的临床表现与治疗对策研究》. 2021年，第56卷第3期

2. 国家中医药管理局.《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009）

3. 中国营养学会.《中国居民膳食指南（2022）》

4. 北京中医医院刘海云主任门诊经验整理

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