健康科普 | 体重稳定的人，都在坚持这4个“不起眼”的习惯

还在靠节食、高强度运动控体重？真的太费力了！

其实，几个不起眼的日常小习惯，就能帮你轻松稳住体重、告别焦虑。想知道是哪几个吗？下滑get干货↓↓↓

来源：健康中国

编辑：孙晨

初审：姬广忠

复审：李慧龙

终审：薛晓冬

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更新时间：2026-01-29

标签：养生不起眼体重习惯稳定健康干货初审中国焦虑终审日常编辑

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