经常腹痛腹泻的人，这几类食物，尽量要少吃，不利于肠道的修复！

临床多年，我发现当下社会，出现腹痛、腹泻、便下黏液脓血的患者已经越来越多，而这种症状加重到一定程度时，就往往形成了“溃疡性结肠炎”。

从中医角度来看，这类病症可归为“肠澼”“久痢”或“泄泻”之列，其核心往往不离“脾虚湿盛、肠腑壅滞”八个字。

正所谓“病从口入”，饮食因素在肠炎的发作形成中，尤为关键。有些食物，看似平常，却可能成为诱发或加重病情的“推手”。

以下三类，尤须慎之又慎：

一、辛辣刺激之品

如辣椒、生姜、大蒜、花椒等，性多辛温走窜，易助火动血、灼伤肠络。很多患者反映稍食辛辣即腹痛加重、便次增多，甚至血便复现，正是湿热得辛温，而更猖之象。

二、生冷寒凉之物

如冰淇淋、冷饮、生食海鲜、西瓜、甜瓜等寒性瓜果，易伤脾胃阳气。脾阳一虚，寒湿内生，运化更弱，可导致腹泻不止、腹部冷痛、食欲不振，病程迁延。

三、油腻厚味难化之食

如油条、炸鸡、肥肉、粽子、年糕等黏腻之品，最易阻碍气机，困厄脾胃。痰湿内生，壅滞肠中，则常见大便黏滞、排便不尽、腹胀纳呆，舌苔多见厚腻。

吃出来的肠炎问题，“三分靠药，七分靠养”。

饮食有节，是养护之始。日常宜选温和细软、易于吸收之物，如小米山药粥、白扁豆莲子汤、清蒸鱼肉等，保证营养的同时，以扶助脾胃，慢慢恢复其运化之职。

温馨提示：中医讲究辨证施治，千人千方。如有相关不适，大家不可盲目照搬套用，还需寻求专业医师的指导帮助！#溃疡性结肠炎##腹泻##肠炎##中医#