家长学校（三十四）:自我成长，是给青春期孩子最宝贵的礼物

【来源：合肥市教育局发布】

父母的自我成长

是给青春期孩子最宝贵的

礼物

许多父母感叹：“为什么我们付出了这么多，青春期孩子却不如预期？”今天我们共同探讨一个根本性的解决方案——父母的自我成长。这不仅关乎青春期孩子的未来，也关乎我们自己的生命质量。

孩子是父母的镜子

你是什么样，孩子就是什么样

从孩子出生起，他们大脑中的镜像神经元就开始工作。模仿是他们最重要的学习方式。父母和家庭是孩子最初的成长环境，自然成为他们模仿和学习的对象。遗憾的是，许多父母的教育存在一个误区：“照我说的做，但不要学我的样子”。我们用暴力教孩子文明，用情绪失控教他们平和，用谎言教他们诚实。但孩子是通过父母“做了什么”而不是“说了什么”来学习的。孩子的表现，往往是我们自身行为的镜像反射。当我们为青春期孩子的问题烦恼时，不妨先反观自身：是否做到了我们希望孩子成为的样子？

为什么父母需要自我成长？

1.照顾好自己，才能照顾好孩子。“爱人如己”，没有“己”，便没有力量去爱别人。作为父母，我们给不了孩子自己没有的东西。唯有先做到自爱、自尊和自信，才可能给青春期孩子全然的接纳、尊重和信任。如同一个杯子，如果我们自己只有50%的爱，即使全部给孩子，他们也只能得到50%。而如果我们将自己的杯子填满，即使只给孩子一半，他们也能得到50%，同时我们还有余力继续给予。

2.自我成长是对自己生命的负责。生命的过程是做自己、成为自己的过程。父母不应把自己的存在感、安全感和价值感完全建立在孩子身上。真正？优秀的父母，会身体力行地示范如何成就自己的人生，对自己负责，让自己成为孩子的骄傲。对子女最好的教育，就是每一代人都负起成就自己的责任，活出自己的幸福和精彩。

成长型父母的五重修炼

1.自我觉察：教育孩子的起点。自我成长的第一步是保持对自己信念、价值观和情绪的觉察。当青春期孩子不听话时，我们能否先想一想：听话服从和独立思考，哪个才是好孩子应有的品质？当为孩子成绩生气时，能否先冷静思考：决定我们情绪的到底是孩子的行为，还是我们对行为的认知？每天写觉察日记是不错的练习。记录每天所做所感，如“今天工作困难令我沮丧，因为我担心做不好。其实我只是需要帮助和鼓励。”这样能让我们更清晰地看到自己的情绪变化。

2.自我接纳：做“60分”父母。自我觉察后，如果只停留在觉察层面，容易陷入自责。我们要学会接纳自己的全部，包括不完美。做“60分”父母，不是只求及格，而是不苛求完美，给自己和孩子留有余地。孩子各有各性，各走各路，我们尽力即可，剩下的交给他们自己。可以尝试《我不完美》练习：在安静时刻对自己说：“我知道我不完美，但我很好。我不需要变成别人眼中的完美，只做真实的自己。”

3.终身学习：与时俱进的教育理念。教育在不断发展，我们需保持开放心态和终身学习的热情。试着走进青春期孩子的世界，学习他们的语言，了解他们的思维，寻找共同话题。“唯有自我的无限成长，才是给青春期孩子最好的教育”。

4.独立思考：找到适合自己孩子的路径。每个孩子都是独一无二的，有着独特的天赋、气质和潜能。教育方法因时、因地、因人而异。在吸收各种教育理念的同时，我们要保持独立思考，结合自己孩子的特点，找到最适合的教养方式。孩子是活生生的“人”，不是可以按手册操作的机器。

5.知行合一：从知道到做到。“道理都懂，就是做不到”是很多父母的困惑。但知而未行，还是未知。知和行是一体两面，在做的过程中不断知，知又帮助我们继续做。如果我们真的懂得陪伴的重要性，就必然会有陪伴孩子的行为。只有通过实践，知识才能内化为我们的生活方式和价值观。

来源：合肥市第五中学

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