“王阿姨，您最近怎么总说痒得坐立不安？”在小区里，刚跳完广场舞的王阿姨和老邻居唠嗑时，忍不住皱起了眉头。她小声说：“唉，屁股总觉得不舒服，回去我多用点湿纸巾擦擦得了。”

正在身旁的老宋大爷笑着摇头：“可光擦还不够，得经常用温水洗洗——我以前也不当回事，听了社区医生的建议才改过来。效果啊，你想不到！”

这场看似随意的交流，背后其实藏着一个很多人忽视的健康细节：肛门清洁问题。尽管我们每天都讲究洗脸、刷牙、洗手，但对于“洗屁股”，说出来还常让人觉得别扭。甚至不少人认为，厕纸擦净就可以，没必要再多此一举。

可是，医学研究和专家提醒都强调：定期清洗肛门，不仅能够减少尴尬和异味，还有可能带来4大健康收益。到底是哪些？尤其是第4点，90%的人都容易忽视——你真的知道吗？

肛门卫生，究竟有多重要？

很多人都把肛门清洁当成“敏感话题”，觉得没必要过度关注。可肛门区域特殊，皮肤褶皱多，容易残留粪便、分泌物等污染物；加之它本来就较为潮湿，更容易成为细菌、真菌滋生的天堂。

只是简单地用厕纸擦拭，无法彻底清除这些残留，尤其在夏季、高温和出汗增多的情况下，忽视清洁，后果真的不容小觑。

医学资料指出，用清水清洗肛门不仅能有效降低病菌数量，还能减少肛门皮肤的刺激，降低感染概率。权威流行病学调查发现，长期仅依赖干擦的人，肛门湿疹、念珠菌感染及痔疮等疾病的发生风险高出清洗人群13.7%。

中国肛肠学会的多年随访也提示：高温高湿环境与肛门炎症、感染的关系密切，尤其是中老年群体，肛肠免疫力有所下降，日常清洁更应加倍注意。

经常清洗肛门，4种好处或许悄悄“降临”

防止感染，远离瘙痒与湿疹

肛门是消化道末端，粪便中原本就含有大量细菌和真菌。如仅用厕纸干擦，极易在皱褶部位残留粪污，为病原体滋生提供温床。

据《中国感染控制杂志》报道，坚持每日水洗肛门的人群，肛门外部细菌丰度下降约31.2%，皮肤感染和湿疹发生率下降18%。

而那些忽视清洁的人，更易患肛门瘙痒、红肿、真菌感染、肛周湿疹等疾病，轻微的还能自己好转，严重时甚至需药物治疗。

缓解排便后不适，减轻痔疮痛苦

许多痔疮、肛裂以及长期便秘、腹泻患者常常苦于排便后肛门刺痛、灼热、出血等不适。适度用温水清洗肛门可有效减少肛门黏膜二次摩擦刺激，加快创面修复，促使肛周血液循环改善。

有数据表明，肛门外洗习惯可让肛门不适评分下降22%，明显降低复发率。社区医生建议，特别是有痔疮史的人群，更要在排便后及时冲洗，减少二次损伤，让康复事半功倍。

减少异味与尴尬，提升社交自信心

肛门及会阴部本身易因分泌物残留和微生物代谢而滋生异味，不仅影响自我感受，还可能在亲近、运动、社交场合暴露隐私。良好的肛门清洁，不仅能消除异味、缓解潮湿和瘙痒，还能让整个人更加清爽有自信。

心理调查显示，定期肛门清洗者在公众交流及亲密关系中的尴尬感减少32.5%，自信形象显著提升。

促进肛肠及家人健康，切断“家庭传播”隐患

也许你没想到——肛门的清洁与家庭成员健康是息息相关的。临床感染控制观察发现，肛门带菌者若长期不重视清洁，其家属出现肠道及泌尿系统感染的概率增加9.8%。

通过规范水洗，不仅可改善自身体质，还能从源头杜绝肠道致病菌在家庭成员间的传播链。这尤其对有小孩或老人共用洗浴空间的家庭意义重大。

科学洗护方法？注意4点更安全

并不是所有“水洗”都等于健康——正确方法同样重要。医生建议：使用流动温水代替烫水、冷水，避免使用碱性过强洗液和杀菌类护肤品，以免损伤皮肤；清洗频率以每日1-2次为宜，避免过度清洁造成皮肤屏障损伤。

动作轻柔，避免用力搓擦或硬质器具直接接触肛门，降低划伤风险；如患有皮肤破损、肛瘘等疾病，建议在专业医生指导下进行护理。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《中华预防医学杂志》

《中国感染控制杂志》

《北京协和医院临床肛肠护理手册》

《中国肛肠健康流行病学调研（2021）》