今日小暑，这3白食物要常吃，养人又清心火解暑热，舒坦过夏天

1.银耳雪梨羹

2.酸辣藕带

3.莲子芡实甜汤（芡实也叫鸡头米）

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更新时间：2025-07-08

标签：美食小暑白食养人心火舒坦夏天今日芡实鸡头雪梨银耳莲子

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