最近气温攀升，不少地方都热出了“新高度”。

育儿群里，家长们的高频话题，都聚焦在了孩子“踢被子”这件事情上。

有的家长说，这几天自己家娃开始疯狂踢被子，半夜得爬起来盖三四次，不盖怕着凉，盖了又怕热醒，真是愁人。

其实，作为曾经坚守在一线的全职爸爸，我真的深有体会。

尤其是夏天，明明空调开到26℃，薄被也只盖到腰腹，可孩子还是像条小鱼似的扭来扭去，三两下就把被子踹飞。

可能对于这个问题，大家都会把原因归结于“天气热”的层面上。

但实际上，有些时候，孩子踢被子并非只是热那么简单，其背后可能在向我们传达4个信号。

若是能读懂，那么才能够更精准的照顾好孩子。

01.孩子踢被子传达的4个信息

一般来说，除了热的因素外，孩子频繁踢被子，也许是在告诉我们4个信息。

①大脑还在“蹦迪”，身体静不下来

睡前疯玩疯闹的娃，入睡后大脑皮层仍然在“开派对”。

就比如有时周末带娃去游乐场玩，回来后孩子会很兴奋，久久难以平静，等到睡着了八成都会踢被子。

原因很简单，孩子的神经系统比成人更敏感。

白天如果玩的太疯，比如追逐打闹、看刺激的动画片、和家长玩“举高高”，那么大脑的兴奋感会持续很久。

这时候，哪怕睡着了，可大脑还在“回放”白天的场景，就会导致睡眠浅、动作多的情况出现。

②身体在告诉家长“不舒服”

我们家奶豆3岁多的时候，有天夜里突然频繁踢被子。

起初我也以为是热的，结果一摸她后背，凉丝丝的。

后来带去医院一检查，原来是白天吃了太多草莓和酸奶，引起肠胀气了。

其实，小孩子的表达能力有限，而且睡着后，身体不适往往只能用动作“求助”。

一般来说，像是肠胀气、鼻塞、呼吸不畅或者被蚊虫叮咬等，都可能会引发踢被子的情况。

针对这一点，大家可以通过一些细节去判断。

比如说，踢被子伴随揉眼睛、抓耳朵、打呼噜、哭闹，或者白天食欲下降、精神萎靡，那么就建议去做一下全面的检查。

③对环境不适应，根本睡不踏实

有的孩子呢，对外界环境的敏感度会更高一些。

就像朋友小颖就说过她家娃，每次只要回农村老家，半夜都会睡不踏实，频繁的踢被子。

其实，孩子的睡眠周期比成人短，浅睡眠占比更高，对声音、光线的变化更敏感。

就像有的孩子在城里长大，每天车水马龙的，噪音会很频繁。

那么如果回到乡下老家，那么就可能因为周围环境太过于漆黑、幽暗，声音太过于安静，而睡不踏实，出现踢被子的情况。

针对这一点，大家可以根据不同情况，给孩子做一些睡前舒缓的仪式。

比如亲子互动、读绘本等，都会提升孩子的安全感，让睡眠更好。

④睡姿不舒服，被子成了束缚

大家都知道，孩子的睡姿往往千奇百怪。

有的像小虾米蜷成一团，有的像小飞机趴着睡，也有的必须要抱着安抚物才能安睡。

可有时候，长时间保持一个“睡姿”，身体局部受压，肌肉就会很不舒服。

再加上如果被子比较重、睡衣比较紧，甚至床围栏的压迫太大，都会让孩子通过踢被子这样的行为，来实现“突围”。

02.睡前1小时，要做好3件事

其实，孩子踢被子，大多都是因为上述这些信号。

家长语气被动开启“盖被子大战”，不如主动调整，做好三件事。

第一，要做到睡前1小时“降刺激”。

像是跑跳、打闹、看电子屏幕等，都可以改成安静一点的活动，比如读绘本、拼积木、听儿歌等。

与此同时，也要避免吃零食、喝甜饮料等情况。

第二，睡眠环境“精准调节”

孩子入睡前，可以通过调暗灯光、保持舒适室温来营造良好的睡眠玩具，帮助孩子更快的进入深度睡眠中。

第三，睡衣被子“轻装上阵”

给孩子要选纯棉、透气性好的睡衣，厚度一般要根据室温调整。

被子选蚕丝被或者薄棉被，重量以孩子翻身不觉得压力大为基准。

其实，养娃就像是在“解密码”。

孩子的每个小动作背后，可能都藏着某些需求。

如果下次再看到娃踢被子的话，别急着盖，先摸摸他的后背，感受一下冷热。

再看一下小肚子，是否有胀气的情况，然后观察下周围环境，或许就能找到答案。

毕竟，比起“不踢被子”，我们更希望孩子睡得香、睡得踏实。

大家说，对吗？