经常染发会致癌，是真还是假？研究结果公布，转发给家人

“妈，我过年想染个栗棕色，显白。”“别折腾了！我看新闻说，经常染发会致癌的，你以后少染！”家里饭桌上，类似的对话你是不是也听过？

一边是想遮白发、爱美的心，一边是“染发=致癌”的担忧，谁都不想拿自己的健康冒险。

那问题来了：经常染发，真的会“把癌染出来”吗？一项长达36年的研究，给出了比较清晰的答案；但这个答案，比“会”或“不会”要复杂得多。

今天，把这件事讲明白，转给家人看看，别再被一句“会致癌”吓得不敢进理发店，也别因为“没事儿”三个字，毫无节制地乱染。科学界并不是现在才开始怀疑染发剂。

哈佛医学院曾对12万多名美国女护士进行长达36年的随访研究，重点分析她们使用染发剂和罹患癌症之间的关系。结果发现：

长期、反复使用“永久性染发剂”的人，某些癌症（如皮肤基底细胞癌）风险有一定升高，而且使用时间越久、次数越多，风险越高。

临时性或半永久性染发剂，在这项研究中与总体癌症风险关系不明显。为什么会这样？

因为过去不少染发剂里，含有对苯二胺、对氨基苯酚、芳香胺类等化学物质，其中有的被列入潜在致癌物。

如果：使用频率很高。用量大。染发环境密闭、通风差。甚至选择了“三无产品”、劣质廉价染发剂。那么皮肤、呼吸道长期反复接触这些物质，确实可能增加某些癌症的风险。

但这并不等于：“只要染过头发，就一定会得癌症。”真正要紧的是：“经常”“长期”“高频率”“劣质产品”这些因素叠加。

染一次、偶尔染，会不会把癌染出来？

很多人听完上面的研究，心里一紧：“那我之前染发，是不是已经埋下隐患了？”

这里要说清楚两个关键点：癌症的发生，和剂量、频率、时间高度相关。一次、偶尔规范染发，远远达不到“致癌剂量”。

根据我国相关化妆品安全标准，对苯二胺等成分的使用浓度有明确上限（一般不超过约6%），正规厂家必须严格执行。

只要你选择的是正规品牌、合规渠道的染发剂，在通风良好环境下操作，而且不是三天两头就染一次，整体风险在可控范围内。

但要注意的是，即便不谈癌症，频繁染发也有不少实实在在的伤害：让头发干枯、易断、失去光泽。对毛囊和头皮造成刺激或炎症，出现红肿、瘙痒、接触性皮炎。

某些成分在人体内蓄积，有研究提示与白血病、膀胱癌等风险可能相关（多见于长期、大量接触人群）。

所以，更科学的说法是：“合规产品+适度频率”下的染发，整体致癌风险不必恐慌，但过度、频繁、用劣质产品染发，的确可能抬高某些癌症和其他健康问题的风险。

想染发，又怕出事？这样做更安全

完全禁止染发，对很多爱美或者白发较多的人来说并不现实。与其“要么不染，要么乱染”，不如学会降低风险。可以从这几方面着手：

控制频率和时间

尽量把染发频率控制在每年不超过2～3次，能延长就尽量延长间隔。避免刚刚褪色又立刻重新上色，尽量给头皮和发丝一个恢复缓冲期。

选择更安全的产品和方式

优先选择正规品牌、标签完整、成分标注清晰的染发剂，避免街边小店使用的“三无”“低价大桶装”产品。

需要遮白发时，可考虑颜色接近黑色或深棕色的常规色，避免反复漂染、极度夸张颜色（这类往往需要更强的化学处理）。

如果经济条件允许，可咨询专业医生或正规机构，了解植物基、低敏配方等相对温和的选择，但也不要迷信“纯天然=绝对无害”。

染前做皮肤过敏试验

在耳后、手臂内侧等皮肤处，取少量染发剂提前48小时做斑贴试验。若出现明显红肿、瘙痒、起疱、灼热感，坚决不要继续使用该产品。

注意操作环境和防护

染发时保持室内通风良好，减少吸入刺激性气体。尽量让染发剂只接触头发，避免大量沾在头皮和皮肤上。染后要彻底清洗干净，不要长时间残留在头皮和发际线皮肤上。

关注身体异常信号，及时就医：染发后若反复出现皮疹、头皮破溃、顽固瘙痒，应考虑暂停染发，并到皮肤科就诊。

如有不明原因的淋巴结肿大、乏力、体重明显下降、反复发热等情况，一定要尽早到医院系统检查，别只往“染发”上靠，也别完全忽视。

染发，本质上是一种“可控风险”的行为。它不像吸烟那样被公认“明确致癌”，但也绝对不是“毫无影响的小事”。记住一句话：能少就少、能晚就晚、能正规就绝不图便宜。

真正拉开癌症风险差距的，往往不是“一两次染发”，而是我们长期在饮食、运动、体重管理、戒烟限酒等方面的整体生活方式。

如果你已经在这些方面做得不错，偶尔、规范地染一次头发，心理负担不必太重。

最后提醒：每个人的体质、基础疾病、家族史都不同，染发对健康的影响也会有差异。本文只能提供一般性知识，不能替代医生的个体化建议。

如果你本身属于高危人群（如有肿瘤家族史、免疫疾病等），或者过去染发后反应较重。

建议在决定是否继续染发前，先到当地正规医院咨询皮肤科或相关专科医生，由专业医生结合你的具体情况评估风险。

至于能不能“既漂亮又安全”，关键不在于一句“会不会致癌”，而在于你是否愿意用更谨慎、更科学的方式对待每一次染发。

【免责声明】本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！