《年轻人有必要尽早健康养生》

年轻人也应尽早健康养生

凌晨两点的手机屏幕还亮着，外卖软件显示"本周第5次熬夜点餐"——这届年轻人总把"养生"当老年标签，却在奶茶配党参、熬夜敷面膜的矛盾中消耗健康。

其实养生不必等老。晨起一杯温水唤醒代谢，工位上10分钟拉伸缓解肩颈劳损，周末用爬山代替刷短视频，都是举手之劳。别等体检报告出现"结节""尿酸偏高"才追悔，身体是持续奔跑的本钱，而非可以无限透支的信用卡。

保温杯里泡枸杞不是妥协，是对生活的清醒投资。从今天起，早睡1小时，戒掉冰饮，让健康成为最酷的生活态度。毕竟，年轻的资本不是挥霍的理由，而是呵护的底气。