巴黎奥运会的跳水比赛，大家一定还记得陈芋汐和全红婵的“神仙打架”。陈芋汐每一次站上跳台前，都会先看一眼台下那个表情严肃的女人——就是她的主教练余晓玲。这个总躲在镜头外的教练，今天就来聊一聊，这位让陈芋汐从小丫头变成世界冠军的幕后者

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余晓玲的履历

14岁进国家队，奖牌拿到手软，别看余晓玲现在一副“严师脸”，人家年轻时也是跳水界的“大魔王”！17岁就拿全国冠军，专攻1米跳板，全国赛、世界杯、大运会……职业生涯狂揽30多块奖牌。

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但最绝的是她的转型！退役后，她本可以躺在功劳簿上教跳板，却偏偏接手了跳台项目。这就好比让数学老师去教语文，可余晓玲硬是靠“跨界”带出了陈芋汐这样的顶流选手。

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207C动作差点逼哭陈芋汐

2017年，11岁的陈芋汐第一次见到余晓玲，就被下了“死命令”：不学会207C，别想进上海队！这个动作有多难？成年选手失误率超40%，对小孩简直是“地狱难度”。陈芋汐练到边哭边爬跳台，余晓玲却冷着脸吼：“越害怕越跳不好！”

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但余晓玲的“狠”是有道理的。她设计了5套重心校准方案，连陈芋汐长高1厘米都要重新算角度。结果呢？2025年世界杯，陈芋汐靠207C逆风翻盘。

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另一面是给陈芋汐当“妈”

陈芋汐发育期长胖0.5公斤，她连夜改食谱；比赛失误跌到第十名，她一边按摩放松一边说：“怕啥？后面三跳追回来！” 有次陈芋汐压力大到失眠，余晓玲陪她在宿舍看《猫和老鼠》，看到凌晨两点。难怪陈芋汐说：“她比我亲妈还懂我。”

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8年前的决定改写奥运结局

时间回到2017年，没人理解余晓玲为什么非要逼小孩练207C。但8年后的杭州亚运会，陈芋汐正是用这个动作反超全红婵！

为什么我们总忽略她？

余晓玲很少上热搜，采访能躲就躲。国家队封闭训练两年，她连女儿高考都没管，却记得陈芋汐每次赛前要吃半根香蕉。有人说她像《功夫熊猫》里的师父，明明能打却甘当绿叶。但陈芋汐的3块世界杯金牌、奥运双冠，哪块不是她“抠细节”抠出来的？

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真正的王者，从来不需要热搜加持。她用30年时间，从跳台到教练席，把自己活成中国跳水的“隐形脊梁”。下次看到陈芋汐夺冠，别忘了对镜头外那个戴眼镜的女人说一句：“余教练，你藏得可真深啊！”