高一别松劲！做好4件事，班主任亲测，领跑高中三年！

刚升入高一的孩子，多半带着中考后的松弛感，觉得高中还长，先玩一阵再努力也不迟。但从教十多年的高中班主任都清楚，高一从不是适应期，而是高中三年的定调期，这一年的状态，直接决定后续学习节奏，不少孩子因高一松懈，后续追赶要花数倍力气。今天分享班主任亲测有效的4个方法，家长督促孩子做好，轻松领跑高中三年。

高一从不是能放松的缓冲期，而是筑牢基础、养成习惯的关键期，抓好这一年的核心事，才能让孩子在高中学习里步步领先，这是无数班主任带教学生总结的核心经验。

高中知识和初中比难度陡增、环环相扣，高一的数学函数、语文古诗文、英语核心语法，都是后续学习的地基；江苏新高考“3+1+2”模式下，高一学科成绩还直接影响选科方向，基础不牢、习惯不好，高二分科后极易陷入学不会、赶不上的困境。高中课堂节奏快，一旦养成拖延敷衍的状态，后续很难调整，只会越学越吃力。

带过的2024届班里有两个鲜明对比的学生：小张中考拔尖，高一抱着“先玩一年”的心态，上课走神、作业抄答案，高二想发力时，数学函数漏洞补不完、英语词汇差太多，选科因理化基础弱只能选文科，最终高考成绩平平；小李中考成绩不如小张，却从高一就稳扎稳打，抓基础养习惯，高三稳居年级前列，顺利考入985院校。这就是高一松与紧的差距，一步差，步步差。

想让孩子高中三年稳步领跑，家长督促孩子做好这4件事，从高一抓牢学习节奏：

1. 夯实主科基础，不做全科平均用力

语数外占高考总分60%，是核心拉分项。高一不用求副科全拔尖，重点吃透数学函数公式与逻辑、语文古诗文背诵及阅读方法、英语3500核心词汇过半，主科基础打牢，后续分科再补副科，避免精力分散。江苏苏教版教材侧重逻辑推导，比如数学立体几何，要让孩子提前预习吃透原理。

2. 养成错题复盘习惯，拒绝盲目刷题

很多孩子错题改完就扔，下次依旧错。建议准备专属错题本，按“考点+错误原因+正确思路”标注，每周花1-2小时分类复盘，数学按模块、英语按题型整理，把错题变熟题，提分效果远超盲目刷套卷，适配江苏新高考灵活题型。

3. 打造学习闭环，适配高中快节奏

初中讲课细、反复讲，高中讲课密度大，孩子跟不上易摆烂。要养成“课前10分钟预习圈难点+课上紧跟思路抓方法+课后2小时内复盘梳框架”的闭环，不用熬夜也能高效吸收，完美适配江苏高中紧凑教学进度。

4. 提前规划选科，不盲目跟风

江苏新高考选科定专业报考范围，高一不用定死组合，观察孩子学科优势与兴趣，理科思维强稳抓理化，擅长记背夯实史地政；参考历年数据，物化生组合覆盖超90%专业，史地政不足60%，提前规划避免后续纠结改科。

高一的每一份付出，都是在为高考铺路。家长别纵容孩子的松懈心态，督促孩子做好这4件事，帮孩子找准节奏，才能让孩子三年稳步前行，圆梦理想院校。

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