怎样提高免疫力？这些方法很有用！

免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……都容易让人免疫力低下。提高免疫力有哪些小妙招，戳！

来源：人民日报

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更新时间：2025-10-14

标签：养生方法人民日报妙招免疫力机制人体压力饮食来源

这个睡觉姿势太伤腰！90%的人都在犯，脊柱迟早出问题

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“断崖式”降温来袭，这3类人群要特别注意！

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快走，可能是最“划算”的健康投资了。最近一项研究发现，加快步行速度，有助于延长寿命，每天15分钟就可以!关键是速度要快，散步可不算～每天只需快走15分钟，有效延寿走路快，更长寿。20

一个比走路还简单的动作！每天10分钟，至少带来3个好处

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久十岁的老人过着怎样的生活才是幸福？

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