我最近总刷到家长吐槽：“没给娃碰过糖，怎么牙还是黑了？”

这话我太懂了。

最近我妹妹带着2岁半外甥去看牙科，一路跟我哭诉：“从没买过糖，怎么娃一喊牙疼，张嘴全是小黑牙？有的牙还烂了个坑！”

到了牙科，牙医一问原因，我妹妹当场后悔拍大腿，觉得很对不起娃。

原来，外甥每天睡前要喝瓶牛奶，喝完直接睡，从没漱过口、刷过牙。

牛奶里的乳糖粘在牙上，口腔里的细菌一分解，就变成酸腐蚀牙齿。

我发现很多家长跟我们一样，总盯着 “糖”，却忘了这些藏在日常里的 “牙杀手”。

一、娃烂牙不只是吃糖，这3个坑我也踩过

以前我也以为 “不给糖娃吃就没事”，直到自己带娃、陪我妹妹跑牙科，才知道好多家长都犯过同样的错。

（1）觉得 “娃小不用认真刷牙”，结果食物渣全藏牙里

我家娃刚长牙那阵，我就犯过这错：觉得用纱布擦两下就行，哪用得着牙刷？

牙医说：“就算是刚长的小乳牙，喝完奶、吃完辅食，残渣都会粘在牙上。”

让娃自己刷更不靠谱！

我家娃4岁时认为自己长大了，坚持要自己刷牙。我也心大，既然娃长大了，就该放手让他独立完成自己的事。

有次娃刷完牙，让我检查，结果一看，牙齿缝里还卡着粥粒，牙龈沟那全是软垢。

我知道，不管是牛奶、粥还是水果，只要残渣留在牙上，细菌就会 “啃” 这些残渣，变出酸来腐坏牙齿。

所以，娃虽然小，但还是每天要认真给娃刷干净牙齿。

（2） 粘牙食物比糖还坑，我家娃吃葡萄干差点蛀牙

我家娃爱吃葡萄干，我给他买过很多无添加葡萄干，觉得是健康零食。我发现吃完没及时处理，晚上刷牙时，牙缝里的葡萄干抠都抠不下来。

牙医说：“年糕、糯米饼、巧克力、葡萄干这些，比糖果还难清理。”

它们粘在牙上，舌头舔不掉，牙刷也刷不净，细菌在里面 “繁殖” 一晚上，牙能不烂吗？

（3）娃天生牙缝大、有小坑，要更认真清洁

我邻居家孩子更冤枉：家长每天帮着刷牙，但是牙还是坏了。

后来才知道，她家孩子牙缝大，牙面上有很深的小坑，像一个个 “小口袋”，食物渣一进去就藏住了。

这种天生的牙结构问题，我们避免不了！

牙医教了个方法：每次刷牙后，用儿童牙线帮娃清牙缝，虽然麻烦点，但能把藏着的渣抠出来。

二、别等换牙就不管！娃烂牙的危害，比你想的大

我以前也听过 “乳牙反正要换，烂了没事” 的说法。

但看到邻居家孩子的情况后，我觉得有必要跟大家提个醒：别等换牙就不管！娃烂牙的危害，比你想的大！

邻居家孩子的乳牙烂到牙根，疼得吃不下饭，瘦了快2斤，后来恒牙长出来还歪了，不得不做矫正。

娃烂牙的危害，比你想的大：

1.牙疼得不敢嚼饭，只能吞，消化不好还营养不良；

2.门牙烂了的话，娃笑都不敢张嘴，慢慢就不自信了；

3.乳牙烂到根，还会影响恒牙，要么长歪，要么也容易蛀牙。

三、家长做好3件事，保护好娃的牙齿

现在我每天跟娃一起护牙，总结出3个简单的办法，亲测管用：

（1）不光控糖，粘牙的也得盯，吃完必须漱口

糖果、蛋糕肯定要少给，但像葡萄干、年糕这些，吃完我会马上给娃喝温水漱口，把能冲掉的渣冲干净。

要是晚上吃了粘牙的，我会直接再给娃刷一遍牙，不偷懒。

（2） 7 岁前家长必须上手，别指望娃自己刷

我家娃现在会自己拿牙刷比划，但每次他刷完，我都会用儿童牙刷再帮他刷一遍，重点刷牙齿和牙龈交界的地方 —— 牙医说这里最容易藏渣。

刷的时候我会跟他说：“上面的牙往下刷，下面的牙往上刷，像给小牙齿‘洗澡’一样。”

（3） 每3个月看次牙医，比啥都强

我给娃定了规矩：每 3 个月去一次牙科，跟打疫苗一样规律。

上次去检查，医生发现娃有颗牙有点 “脱矿”（就是蛀牙前兆），马上涂了氟，还说幸亏发现得早。

医生还说，要是娃牙窝深，等再大点可以做窝沟封闭，把小坑填上，更不容易蛀牙。

小书虫妈妈育儿感悟：

其实养娃哪有不操心的？牙齿这事看着小，却关系到娃能不能好好吃饭、能不能自信地笑。

我现在最开心的，就是每天早上看娃张嘴刷牙，露出一口白白的小牙。

希望我们都别踩那些护牙坑，让娃都能有口好牙，吃嘛嘛香，笑起来也牙白白的～

保护孩子的牙齿，你们还有什么好方法，欢迎到评论聊聊。