九月一到 ，就口干！别傻傻只喝水了！我妈教我这招，润肺又舒服

姐妹们，你们有没有这种感觉？一到九月，整个人就像个风干的橘子，浑身不得劲儿！

就拿我来说吧，坐标北方，这几天天气一转凉，空气干得要命。出门前我保湿霜、精华油抹了三层，结果脸还是干到爆皮，一笑感觉都要裂开。晚上睡觉更惨，加湿器开到最大，半夜还是被嗓子干醒，第二天起来说话都是哑哑的，别提多难受了！

我本身肺就不太好，一到秋天就更容易咳嗽。我妈天天在旁边念叨：“多喝点水，咳久了伤肺！”我水是没少喝，但感觉效果不大，该干还是干，该咳还是咳。

后来我才琢磨明白，光靠喝水，那叫“表面功夫”，根本补不进去！秋天这“燥气”是从里往外干的，得从吃的上“对症下药”。我妈是老一辈人了，讲究“应季而食”，她告诉我，秋天养生的王道，就是多吃**时令的瓜菜**！

可不是嘛，老祖宗传下来的智慧不会错。秋天是丰收的季节，大自然早就给我们准备好了应对秋燥的“良药”。这些瓜菜水分足、营养高，而且性子温和，吃进去能真正地给身体“补水”，起到**降火、润肺**的作用。比光喝白开水强太多了！

所以啊，别再抱怨秋天难熬了。从今天起，把家里的零食换成各种秋瓜秋菜，蒸着吃、炒着吃、做汤喝，怎么舒服怎么来。坚持一段时间，你会发现，皮肤不干了，嗓子也舒服了，整个人都清爽了！

这可不是什么玄学，是我自己亲测有效的“土方法”。希望我的这点小经验，能帮到同样在秋天里“遭罪”的你！

--------------------------------