我在门诊看了40多年生长发育，发现那些长不高的孩子，十个里头有八个都脾虚，不是挑食厌食，就是积食，排便不正常，还动不动就生病。

中医常讲，脾是后天之本，气血生化之源。要是孩子脾胃虚弱，吃进去的东西根本没法变成营养，那孩子自然就长得慢，体质也差，老是病恹恹的。

一提到给孩子健脾，好多家长马上就会想到山药和小米。但要是孩子脾虚，身体里还有湿热，那用茯苓就更合适。

俗话说 “一两茯苓一两金”，茯苓这东西可厉害了，它能把身体里多余的水湿排出去，还能健脾，让孩子心神安宁。

脾虚的孩子消化功能差，吃进去的东西没法好好吸收，就容易积滞生湿，出现胃口差、睡不好、湿气重、浑身没力气、大便又粘又稀这些问题。对于这样的孩子，用茯苓来调理，就是利用它能健脾利湿的特性。

下面给大家讲3种茯苓的常见搭配。

01茯苓+山楂

有些孩子胃口不好，吃点东西就积食，还特别不爱吃饭。这类孩子身体里湿气一般比较大，舌苔又厚又腻，舌头还显得胖大。这都是因为脾胃虚弱，消化功能不行才导致的。

茯苓健脾，帮脾胃把停滞的水湿赶走。山楂开胃，增强脾胃消化食物的能力，让孩子吃得香，这样就能补充足够的营养。

02茯苓+陈皮

要是湿气很重，舌头胖大，不想吃饭，消化也不好，四肢觉得沉甸甸的，没什么力气，痰湿体质的孩子，可以用陈皮搭配茯苓。

陈皮能燥湿化痰，茯苓能利水渗湿、化痰祛湿，搭配起来，能起到把水湿排出去、让孩子心神安宁、健脾和胃的作用。

03茯苓+山药+莲子肉+芡实

这个组合就是大名鼎鼎的四神汤，我之前分享过很多次用法。在门诊上，我经常用四神汤的加减方给孩子们调理脾胃。

茯苓能利水渗湿、健脾宁心，山药能补脾养阴，莲子能补中养神、补脾止泻，芡实可以健脾止泻，收敛滋养，对于那些脾胃特别虚弱的孩子，效果非常好。

如果孩子长得瘦小，不爱吃饭，消化不良，积食，慢性腹泻，经常感冒这些问题，都可以用四神汤来调理。

门诊案例

之前我看诊过一个女孩，不爱吃饭，舌头红红的，舌苔很厚，舌体胖大，老是喊肚子疼，大便不成形，还经常生病，都6岁了，身高才109，比同龄人矮半头，在班里总是坐第一排。

这个孩子最大的问题就是脾虚湿盛，我给他开的方子，就是在四神汤的基础上增加了几味中药。

坚持吃了2周，舌苔就明显好转了，胃口也越来越好，大便也成型了。坚持了一个月，孩子都没生病，还长高了1公分，效果特别明显。

茯苓平时也经常被当作食材来用，比如做成茯苓饼、茯苓粥。要是孩子症状比较轻，家长能分辨清楚孩子的情况，就可以用茯苓做食疗，平时帮孩子调养脾胃。

但大多数孩子的情况其实都挺复杂的，要是孩子症状严重，那用药的剂量和搭配就得格外注意了。都得根据每个孩子的具体情况和体质，辨证之后再开方，一人一方，才能把中药的效果发挥到最大。