不少父母将手机当成了洪水猛兽，碰都不让孩子碰，生怕自家孩子上瘾，从而耽误了学习。

这种想法是好的，但做法却未必正确。一味禁止孩子玩手机，当下的确能起到不错的效果，但时间一长容易遭到反噬，孩子对手机的渴望一旦爆发，他们会想方设法“破禁”，进而沉迷。

相较于一直禁止孩子玩手机，聪明的家长会提前和孩子做好约定，什么时候玩，玩多久，什么内容能看。毕竟，堵不如疏，堵太久了，孩子成为网瘾少年的几率更大，后果更严重。

为什么说越是禁止孩子玩手机，孩子越可能上瘾？

1、孩子成长过程中对自主权的需求导致

在身心逐步成熟的过程中，孩子对自主权的需求越来越高，尤其到了青春期前后，孩子迫切希望能够自己做主。

相较于直接禁止他们玩手机，他们更希望家长让他们选择，选择玩还是不玩，选择什么时间玩，选择如何平衡学业和玩手机。

家长直接剥夺了他们选择的机会，这会触发他们的“叛逆”按钮，说到底，还是为了自主权而反抗。一旦被逮到机会，孩子会将更多时间、精力投入到玩手机里，这是他们夺回掌控感的宣言，也是他们对父母的无声反抗。

2、“禁果效应”的影响

孩子的好奇心是天生的，越得不到的东西，反而越容易在孩子的心里留下印记，对于这个东西的渴望，也会日渐增加。

家长将孩子看得很紧，从不让孩子玩手机，这会导致“禁果效应”的影响越来越大，孩子会掏空心思打破好奇心，亲身感受破禁的滋味。

比如向同学借手机，利用一切机会偷玩，又或者借着外出的机会，偷偷去手机店、同学家、朋友家玩手机。

正是家长的过度压制，导致手机在孩子心中的价值和地位节节攀升，最终促使孩子一股脑扎进手机的世界里，无法自拔。

3、孩子压力的宣泄口，现实生活和虚拟世界的碰撞

孩子虽然没有赚钱养家的任务，但仅仅是学业的压力，人际交往的烦恼以及父母的高要求，就够他们难受的了。

心理负担太大怎么办？当然需要找宣泄口。现实生活不完美、压力大，孩子自然更渴望在虚拟世界得到释放。这就导致他们对手机更加渴望，家长越不同意，孩子越叛逆，越想要。

防止孩子对手机上瘾，家长应该怎么做？

1、给孩子选择的机会，提前制定手机使用规则

家长不要一刀切，直接剥夺孩子选择和掌控的机会。坐下来好好和孩子谈一谈，谈谈过度玩手机的危害，然后一起制定正确的使用规则。

比如写完作业后才可以玩，玩手机的时间不超过半个小时，周末两天，每天能玩一个小时，剩下的时间用来学习和亲子互动，以及玩手机必须征得大人同意，不能偷玩等等。

把一切要求摊开了讲，孩子同意后再执行。如果不同意或者违背规则，那就没收手机一段时间进行惩罚。有赏有罚，孩子才会约束自己。

2、提升现实生活的娱乐性和体验感

给孩子的课余时间找些事情做，比如报个兴趣班，孩子喜欢什么就学什么，这样持续的时间更长，孩子也更乐意。

比如假期带孩子出门走走，逛逛博物馆、历史古迹或者动物园，降低孩子对手机的依赖性。

再比如带孩子野野餐、聚聚会，多带孩子社交，孩子习惯了和人打交道，内心的压力排解出来了，自然就没那么沉迷虚拟网络了。

3、以身作则，给孩子打个样

父母是孩子的第一任老师，也是最好的老师。很多时候，孩子的样子都是跟父母学的。

简而言之，家长下班以后，不要总当着孩子的面玩手机，这会吸引孩子的注意力。要么背着孩子，要么放下手机找点事情做，可以陪孩子玩一玩、聊聊天，可以看看书，扩大知识储备，还可以一起看看纪录片之类有深度的东西。

家长自己先做好了，才有资格去教育孩子。否则，孩子的第一反应就是不服气，又怎会心甘情愿地戒掉手机瘾呢？