转扩｜三伏天 “放大招”！“冬病夏治” 正当时，这些老毛病该趁热收拾了～

盛夏三伏

正是“冬病夏治”的黄金时机！

当骄阳似火

天地阳气最盛之时

也是借助自然之力

驱散体内寒邪

扶助正气的好机会

一、什么是三伏天

三伏是指初伏、中伏、末伏三个庚日，具体日期按我国古代干支法进行推算，初伏：以农历24节气从夏至后的第三个庚日开始持续10天为初伏；中伏：从夏至后的第四个庚日开始，时长10天或20天，这取决于立秋后的第一个庚日出现的早晚；末伏：从立秋后的第一个庚日开始，持续10天。伏就是阳气潜藏和积蓄的意思。“伏者，金之降气也”，夏秋之交，金行肃降之用，由此上半年天地生发生长木火之气得以归纳入土。

中医讲究天人合一，“春夏养阳，秋冬养阴”。“益火之源，以消阴翳”，从中医理论来说天阳最强之时（即一年中最热的时候）就是引阳补虚、消阴散霾最好的时机，一年之中最热的时间就是夏至后的第三个庚日起，也就是三伏天。这时候体内阳气相对旺盛，自然界的阳热之气，通过借助药物，借助天气的辅助，借助体内阳气旺盛这个时机，三个层面的叠加去除我们体内陈邪宿疾。

二、2025年三伏天时间

初伏：7月20日—7月29日（公历）

中伏：7月30日—8月8日（公历）

末伏：8月9日—8月18日（公历）

三、三伏治疗有哪些

三伏治疗是以中医学基础理论为指导，顺应四时特性而变通应用的一种治疗方法。通过药物及外治法对经络穴位刺激，振奋阳气，驱散内伏寒邪，以达清肃肺气、补肾健脾、疏通经络、调和气血的作用，从而提高机体免疫能力，预防和治疗多种疾病。

根据个人体质的不同，三伏治疗可选择不同的外治疗法，如：针刺、穴位埋线、穴位贴敷、艾灸法、温罐法等以调整脏腑，阴阳平和。而“三伏贴”是三伏治疗的其中一种穴位贴敷法。三伏天阳气旺盛，气血足腠理开，中药药物成分最易透皮吸收。此时贴敷有温经通络、散寒除湿作用，还可以鼓舞阳气，扶助正气。病机复杂的情况则需要医生复合地选择外治法来实施三伏治疗方案，以达到更满意的效果。

四、三伏治疗是不是治疗一次就好

三伏治疗讲究叠加原理，一个是疗法的叠加，一个是治疗次数的叠加。三伏的初伏、中伏、末伏的第一天是三个庚日，在时间治疗学上，庚日属金，应大肠腑，燥气最盛，为驱散内伏寒邪的好时期。一般来说三伏治疗至少要坚持3次，若要加强效果，也可以做至5～6次。且根据中医学“三年化气”理论，为保证及巩固疗效，建议连续三伏治疗3至5年。三伏治疗贵在坚持，疗程因人因体质而异。

五、三伏贴的适宜人群

以下几种情况人群推荐参加三伏治疗：

一是呼吸系统疾病患者。如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等。这类人群多因肺气不足、卫外不固，易受外邪侵袭，三伏治疗补益肺气，可减少冬季发作。

二是消化系统疾病患者。如慢性胃炎、腹泻、消化不良等脾胃虚寒者。三伏治疗温中散寒，可改善脾胃功能。

三是骨关节病患者。如风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病等。寒湿阻塞经络是这类疾病的主要病机，三伏治疗散寒除湿，可缓解疼痛。

四是妇科疾病患者。如寒性痛经、月经不调、宫寒不孕等。此类疾病多因气血不足、寒凝胞脉所致。夏天阳气旺盛，易于温通胞脉，袪除寒邪。

五是亚健康人群。尤其是免疫力低下、容易感冒、疲劳乏力者，可通过三伏治疗调理气血，预防疾病。

六是抵抗力低的儿童。体弱多病、易感冒的儿童，在医生指导下运用三伏治疗，有助于提高免疫力，增强体质。

六、哪些情形不适合三伏贴

一是热性疾病患者不适合进行三伏贴治疗。

二是孕妇、艾滋病、结核病或其他传染病者以及糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤患者，病情急性发作期或加重期间等应慎用。

三是凡贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者，对贴敷药物或敷料成分过敏者，瘢痕体质者，咳黄脓痰、咯血者，均不宜使用。但贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应。

另外，2岁以下幼儿应用时，须密切观察哭闹情况，有需要治疗时建议至儿科专科进行敷贴。

七、三伏贴贴敷时间

贴敷时间宜在晴天上午，贴敷前应先洗浴或清洗局部，为防止汗出过多穿着宜舒适宽松。

贴敷时长应该根据患者年龄、体质和对药膏的耐受程度分情况而定。年富力强者对药物耐受能力通常较强，可贴3~4h，老年人及体质较弱者可适当缩短贴敷时间，儿童皮肤娇嫩，只贴0.5~2h。贴敷时间长短须以皮肤反应为度，一般以后部皮肤有烧灼感为宜，如贴后烧灼感明显而不能耐受时可提前去药。

贴敷期间若有不适应及时咨询医生，若贴后局部温热微痒，皮色不红或微红可适当延长贴敷时间，以不烧伤皮肤为宜，不可盲目追求起泡。尽量保持贴药处的干燥。

八、三伏贴治疗期间的饮食要求

慎食辛辣、寒凉、刺激性及海鲜、牛羊肉、鸡肉、香菜、韭菜、蘑菇等食物，要饮食清淡，少食生冷、油腻及过咸的食物。

九、三伏贴治疗期间的生活起居要求

要远离空调，避免着凉，因为进入空调房后，皮肤毛孔收缩，影响药物的渗入；贴药当天不能游泳，4～6个小时内不要洗冷水澡，洗澡时不要搓背，不要用沐浴液等化学制剂，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。如皮肤起泡，最好等泡消失后再洗。避免剧烈运动。

十、三伏贴不良反应的处理

因个体差异，少数患者皮肤会有剧烈疼痛、难以忍受，甚至出现水疱，此时应及时取下药物，用清水冲洗局部。切忌搓、抓、挠，也不要用洗浴用品及其他止痒药品，以防止对皮肤进一步刺激。小水疱不要戳破，每天用绿药膏涂擦4次，2~3天可痊愈。若小水泡已破可涂抹烫伤膏等。大水泡则应及时到医院接受治疗，使其干燥结痂。

十一、三伏贴治疗的其他注意事项

三伏贴不是治疗慢性病的特效药，不能完全替代其他治疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。

贴敷药膏最好当天制作当天用尽，或置于冰箱冷藏室或阴凉干燥处储存。

从初伏到末伏

广西多家中医医疗机构

开展三伏贴贴敷活动

无论是呼吸系统疾病

脾胃虚寒

还是寒湿痹痛

都能在此时

找到对症的调理方案

跟着这份指南

抓住一年中养阳驱寒的关键期

为秋冬健康打下坚实基础

广西部分三级中医医疗机构

2025年三伏贴活动安排统计表

备注：各市民参加三伏贴前请与各单位联系咨询。

来源：自治区中医药局

声明丨资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删